Як осіннє рівнодення впливає на наш стан і настрій
Осіннє рівнодення називають "осінньою хандрою", але насправді воно має вплив не лише на настрій, а надає цілком відчутний ефект і на наше тіло.
Ми — частина величезного всесвіту, навіть якщо не завжди усвідомлюємо це. У певні моменти року цей зв’язок стає особливо помітним: планети впливають на наш організм так, що ми відчуваємо це фізично. Саме так діє осіннє рівнодення. У цей період може зростати втома, з’являтися дезорієнтація, головний біль чи навіть біль у суглобах. Рівнодення здатне змінювати біохімічні процеси та впливати на добові ритми. А в поєднанні зі звичними для осені чинниками — коротшим світловим днем і зниженням температури — воно зачіпає і настрій, і самопочуття.
Коли було осіннє рівнодення 2025 року?
Осіннє рівнодення цього року припало на 22 вересня, однак його вплив не обмежується лише цією датою. Відчутні ефекти можуть тривати ще кілька днів, іноді до тижня.
Що таке осіннє рівнодення?
Це момент, коли день і ніч тривають однаково довго, а Сонце розташоване точно над екватором. Саме він вважається початком астрономічної осені.
5 головних ефектів осіннього рівнодення на здоров’я
Дратівливість
Зі зниженням температури зростає рівень гормону АКТГ, який відповідає за стрес. Це робить нас більш нервовими та запальними.
Біль у м’язах і суглобах
Через гормональні коливання зменшується вироблення серотоніну (гормону щастя). Це не лише погіршує настрій, а й посилює больові відчуття в м’язах і суглобах.
Безсоння
Зміна добового ритму першою б’є по сну: стає важче заснути, сон стає поверхневим або уривчастим.
Втома
Порушений сон і гормональний дисбаланс призводять до постійного відчуття виснаження, яке важко подолати.
Головний біль
Менше сонячного світла, зміни атмосферного тиску і збитий внутрішній ритм — усе це провокує головний біль і навіть мігрені, а іноді й знижує тиск.
Духовний сенс рівнодення і як воно допомагає
Осіннє рівнодення символізує рівновагу і момент внутрішнього підсумку. Це період трансформації: ми уповільнюємося, відпускаємо зайве й знову зосереджуємося на собі. Усвідомленість і турбота про власні потреби допомагають легше пережити цей час. Якщо ви відчуваєте сезонні зміни на рівні здоров’я, дбайте про тіло: вдягайте теплий одяг, обирайте поживну їжу й зігрівальні напої. Ці прості кроки допоможуть залишатися в балансі й швидше подолати осінню хандру.
За матеріалами: Vogue.fr
Читайте також
Таємний тренд серед зірок: чому всі переходять на мікродозинг "Оземпік"?
Важливе питання: чому варто кинути палити
Данський рецепт щастя: для підвищення ендорфінів на весь тиждень
Секрет здорового мозку: чому виклики — це новий еліксир молодості
