Суперпростий напій, що розганяє метаболізм і допомагає схудненню: лише три інгредієнти
Цей настій з ананаса, імбиру та кориці — ефективний і водночас простий спосіб зменшити здуття, підтримати травлення й активізувати обмін речовин.
Режим сну, рівень активності та щоденні звички безпосередньо впливають на роботу організму. Часто це може призводити до затримки рідини або уповільнення обміну речовин. Саме тому прості домашні засоби, які допомагають підтримати баланс, стають дедалі популярнішими. Цей настій — один із них: лише три інгредієнти, але комплексна дія для травної системи.
Чому настій з ананаса, імбиру та кориці працює
Основу напою становлять ананас, кориця та імбир — компоненти, добре відомі своїми протизапальними властивостями. Ананас сприяє травленню завдяки високому вмісту клітковини та допомагає підтримувати водний баланс, адже більш ніж на 85% складається з води. Він також містить вітамін С, марганець і ферменти, що підтримують імунітет і допомагають організму швидше відновлюватися. Особливо цінною є шкірка ананаса — вона містить велику кількість бромелаїну (ферменту з протизапальними, антиоксидантними та знеболювальними властивостями).
Кориця — потужне джерело антиоксидантів, яке асоціюється з покращенням серцево-судинного здоров’я. Вона допомагає знижувати рівень холестерину та тригліцеридів, має антимікробну дію, сприяє стабілізації рівня цукру в крові, полегшує травлення та зменшує дискомфорт після їжі. Імбир відомий своїми лікувальними властивостями: він має протизапальну дію, стимулює травлення та допомагає впоратися з нудотою або відчуттям важкості.
Який ефект можна очікувати
Регулярне вживання такого настою може допомогти зменшити відчуття здуття після їжі, підтримати обмін речовин і забезпечити відчуття легкості. Завдяки поєднанню активних компонентів напій також може позитивно впливати на рівень енергії протягом дня.
Водночас важливо враховувати індивідуальні особливості організму. Людям із хронічними захворюваннями, вагітним або тим, хто приймає медикаменти (особливо антикоагулянти), перед регулярним вживанням варто проконсультуватися з лікарем.
Як приготувати протизапальний настій
Інгредієнти:
- 1 літр води
- 1 ананас
- 1 паличка кориці (або ½ чайної ложки меленої)
- 2–3 скибочки свіжого імбиру (за смаком)
- за бажанням: мед або інші підсолоджувачі
Спосіб приготування:
- Ретельно вимити шкірку ананаса.
- Довести до кипіння 1 літр води та додати ананасову шкірку.
- Після закипання додати корицю та імбир.
- Настоювати приблизно 20 хвилин.
- Процідити та перелити в чайник.
- Вживати теплим або охолодженим після прийому їжі.
За матеріалом: Vogue.fr
Читайте також
Як швидко знизити рівень кортизолу — звичка, яка працює проти стресу
Секрет ідеального денного сну: 20 хвилин, які змінять усе
Щоб жити довго та щасливо, треба стежити всього за одним показником
Секрет енергії зранку: яку каву насправді варто пити
Секрет ідеального ранку: як приготувати французький омлет, як у найкращих бістро Парижа
