Схуднення з ананасом: все про бромелайн — фермент, що активує метаболізм
Бромелайн — фермент, що міститься в ананасі, а особливо в його стеблі та соку. Саме він допомагає зменшувати набряки, покращує мікроциркуляцію, бореться із целюлітом та полегшує травлення.
Що таке бромелайн?
Це природний фермент, що належить до класу протеолітичних, тобто здатних розщеплювати білки на амінокислоти. Міститься у стеблі ананаса, а сам фрукт належить до родини бромелієвих, які походять із Центральної Америки. Сьогодні бромелайн доступний у формі гелів, кремів та харчових добавок.
Навіщо приймати бромелайн?
Бромелайн діє комплексно, але особливо якісно він бореться із запаленням та затримкою рідини. Серед основних переваг: покращення травлення, відновлення після фізичних навантажень, зменшення набряків і виведення зайвої рідини, допомога при целюліті та застої лімфи, активізація мікроциркуляції, особливо в ногах.
Як природний протизапальний засіб, бромелайн допомагає зменшити запалення та біль, прискорити загоєння травм (розтягнення, забиття, м’язові спазми), полегшити симптоми алергії та астми, підтримати травну систему, покращити кровообіг і зменшити ризик утворення тромбів, підтримати імунітет, а також є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань. А згідно з останніми дослідженнями бромелайн також має протиракові властивості.
Чи допомагає бромелайн схуднути?
Бромелайн не впливає безпосередньо на жирову тканину, але покращує травлення, допомагає зменшити набряки, усуває застій лімфи, сприяє легкості в тілі. У поєднанні зі збалансованим харчуванням і фізичною активністю бромелайн — чудовий інструмент для фігури та самопочуття.
Як правильно вживати бромелайн
Добова доза варіюється від 250 до 2000 мг. Якщо хочеться покращити травлення, треба приймати добавку після їжі. Якщо є прагнення протизапального чи дренажного ефекту, краще вживати натщесерце. Рекомендований курс — один місяць, після чого має бути перерва на два тижні.
Протипоказання
Не рекомендовано людям, які приймають антикоагулянти або антибіотики, під час вагітності й грудного вигодовування, а також тим, хто має алергію на ананас.
При стресах, хвилюванні, перевтомі та сидячому способі життя бромелайн — ніжний, але потужний помічник для підтримки краси зсередини.
За матеріалами: Vogue.it
