Іноді достатньо просто подивитися на море, щоб відчути внутрішній спокій. А варто лише зануритися — і всі думки відлітають. Усе завдяки синьому кольору, який позитивно впливає спочатку на психіку, а потім і на тіло. Ми поспілкувалися з експертом із колористики та лікарем-таласотерапевтом, щоб дізнатися більше про цілющий вплив "морського синього".
Споглядання горизонту, де зливаються море й небо, народжує відчуття гармонії, сповільнює час, полегшує дихання та очищує розум. Це своєрідне внутрішнє перезавантаження: і море, спокійне чи бурхливе, завжди щедре на відчуття. Просто дивитися на нього — вже оздоровчо. А занурення у воду миттєво відновлює: тіло, думки й навіть душа стають легшими.
Це не просто емоція, це природний і дуже інтуїтивний шлях до гармонії. Концепція Blue Therapy (блакитної терапії) нагадує: іноді, щоб почуватись краще, достатньо повернутися до води. Навіть спостереження за простором, де домінує синій колір, уже активує позитивні процеси в мозку. "На рівні сприйняття синій колір потрапляє на сітківку ока, мов ласкавий дотик, — пояснює Массімо Каяццо, викладач колористики та експерт у сфері архітектурного і модного дизайну.
— Цей колір має довгу хвилю, яка сприймається повільно, м’яко, на відміну від червоного, що надходить до очей стрімко, підвищуючи тиск, частоту серцебиття та дихання. Синій — колір, що заспокоює спочатку фізіологічно, а потім і психологічно, врівноважуючи нервову систему".
Синій має також глибинне, первісне значення. Людство завжди було оточене ним — кольором неба та води. Це робить його несвідомо знайомим і близьким. "Це рухливий і невловний колір. Його неможливо "взяти в руки", як коричневий (у ґрунті чи деревині). Синій — завжди трохи далі, трохи вище. Можливо, саме тому вислів "торкнутися неба" символізує момент найвищого щастя", — каже Каяццо.
У культурі та мистецтві синій також глибоко закорінений. У релігії — це колір плаща Богородиці, що символізує захист і спокій; для Ґете — це духовна тональність; Леонардо да Вінчі описував його як проміжок світла між темрявою і землею. Та навіть у його "сумному" значенні (як у виразі feeling blue) синій залишається глибоко емоційним кольором. Наприклад, у блакитному періоді Пікассо цей колір став провідником до самопізнання і внутрішнього діалогу. Усе залежить від нашого настрою — синій може нести й спокій, і легку тугу. Однак в одному експерти одностайні: синій об'єднує.
"Це універсальний колір-примирювач. Якщо про червоний думки розділяються і багатьом людей він подобається, інші, навпаки, його уникають, то синій, особливо колір моря, приймають майже всі", — додає Каяццо.
Вода як природний антистрес
Терапевтична сила води має наукові докази. Дослідження Університету Ексетера (Велика Британія) підтверджує: перебування поруч із "синіми зонами" (морем, річкою, озером) знижує рівень стресу, тривожності й навіть симптоми депресії. Достатньо просто спостерігати за хвилями, аби заспокоїти нервову систему. А фізичний контакт із водою лише підсилює ефект. "Занурення в морську воду з високим вмістом солі та магнію — це не просто релакс, а своєрідний "біологічний перемикач". Він активує або перезапускає імунну та ендокринну системи, врівноважує розум і тіло", — пояснює доктор Анджело Черіна, медичний директор Acquaforte Thalasso & Spa – Forte Village на Сардинії.
Морська вода знижує рівень кортизолу (гормону стресу) і стимулює вироблення ендорфінів. Це створює ефект, схожий на медитацію та сприяє повному психофізичному розслабленню. Крім того, морська вода має протизапальні властивості, покращує кровообіг і запускає механізми судинної гімнастики. А ефект плавання й невагомості дає тілу можливість відновити баланс життєвих показників, зокрема нормалізувати тиск.
"Перебування у воді також активує нашу пренатальну пам’ять. Це глибинне відчуття, ніби нас знову огортає материнське лоно. І саме це дає нам відчуття повної безпеки й щастя", — додає Черіна.
Синій колір — це не просто відтінок, а досвід. Він відгукується в нашій свідомості, тілі, пам’яті. А море — його ідеальне втілення.
За матеріалами: Vogue.it