Поділитися

Що відбувається зі шкірою під час менопаузи

Менопауза — це природний етап у житті кожної жінки, який супроводжується складними змінами на гормональному рівні. Сьогодні, на щастя, існує все більше лікарів, дерматологів і фахівців, які допомагають пережити цей період усвідомлено та комфортно. Однак навіть зараз не всі знають, що звичні симптоми (від змін апетиту до сухості очей чи втомленого вигляду шкіри) часто безпосередньо пов’язані зі зниженням рівня естрогенів.

Як працює шкіра під час менопаузи

"З віком клітинне оновлення сповільнюється, а під час пери менопаузи та менопаузи цей процес помітно поглиблюється. Вироблення колагену й еластину знижується, що призводить до меншої еластичності шкіри й більш виражених зморшків. На обличчі це помітно у втраті об’єму в зоні щік і під очима, через що риси здаються "опущеними". До цього додається зменшення здатності шкіри утримувати вологу. У результаті з’являється втомлений вигляд", — пояснює косметологиня Сільвія Гіральт, засновниця Центру естетики Silvia Giralt.

Реклама.

Крім того, у цей період шкіра часто стає нерівномірною за тоном, схильною до гіперпігментації. "Естрогени відіграють важливу роль у регулюванні меланоцитів (клітин, що виробляють меланін). Коли рівень гормону знижується, виникає нерівномірний розподіл пігменту, утворюються темні плями. Зменшення колагену робить шкіру більш уразливою до зовнішніх чинників і окисного стресу, що лише поглиблює гіперпігментацію", — додає експертка.

Перші ознаки, на які варто звернути увагу вже в пери менопаузі

Під час пери менопаузи гормональні коливання можуть проявлятися як сухість шкіри, свербіж, підвищена чутливість, втрата пружності та поява зморшок. Дерматологиня Елена Тевар із Clínica Dermatológica Internacional наголошує: "Зменшення вироблення шкірного сала робить шкіру більш сухою та схильною до подразнень. Також, через зміщення балансу між естрогеном і тестостероном, у деяких жінок можуть з’являтися висипання, схожі на акне".

Ще один характерний сигнал — повільніше загоєння ран і порушення бар’єрної функції шкіри, що може спричиняти почервоніння, реактивність або загострення таких станів, як екзема чи дерматит.

Як доглядати за шкірою, коли рівень естрогенів знижується

Дерматологиня Крістіна Егурен, засновниця Eguren Clinic, радить створити комплексний догляд, який підтримує захисну функцію шкіри та стимулює її оновлення:

Ретиноїди — активують синтез колагену, покращують текстуру шкіри.
Пептиди — підвищують пружність.
Антиоксиданти (вітамін C, ніацинамід, ресвератрол) — захищають від окисного стресу.
Цераміди й омега-кислоти — зміцнюють бар’єр шкіри та утримують вологу.

Щоденне очищення (вранці та ввечері) і обов’язковий SPF-захист — базові кроки, без яких будь-який догляд втрачає ефективність. Егурен також зазначає, що сучасна естетична медицина пропонує неінвазивні рішення: лазери для вирівнювання тону й текстури, біостимулятори колагену, ультразвукові процедури від в’ялості, пілінги та мезотерапію з гіалуроновою кислотою.

Індивідуальний підхід — ключ до ефективного результату

Сільвія Гіральт підкреслює, що кожна шкіра унікальна, тому лікування має починатися з діагностики. У своєму центрі вона проводить триетапне обстеження:

Фаціальний скан для оцінки стану шкіри, пігментації, глікації та зморшок.
Біоімпеданс-аналіз для виявлення запальних процесів і оцінки метаболічних змін.
Корнеальна фотографія, яка допомагає виміряти рівень кортизолу та ступінь деградації колагену.

Роль способу життя

За словами докторки Тевар, жоден крем не замінить здорового способу життя. Збалансоване харчування з високим вмістом білка та антиоксидантів, регулярні фізичні вправи, відмова від алкоголю й тютюну, якісний сон і контроль стресу — усе це напряму впливає на стан шкіри. "Шкіра й нервова система мають спільне походження — з ектодерми. Тому психоемоційний стан завжди відображається на обличчі", — пояснює експертка.

Стрес і тривожність, які часто супроводжують менопаузу, можуть призвести до ламкості нігтів, надмірного потовиділення або випадіння волосся. Під їхнім впливом загострюються такі стани, як псоріаз, розацеа, акне та екземи. Саме тому дерматолог має враховувати не лише фізичні прояви, а й емоційний компонент.

Навіть передчасна менопауза — не вирок для краси. Усвідомлення фізіологічних процесів, правильний догляд і турбота про психічне здоров’я дозволяють шкірі залишатися сяйнистою, здоровою та живою в будь-якому віці.

За матеріалом vogue.es

Читайте також