5 ритуалів на Квіткову Повню, які допоможуть наповнитися позитивною енергією
12 травня відбудеться Квіткова Повня у знаку Скорпіона. Оскільки рівень енергії безпосередньо пов’язаний з місячним календарем, експертки з добробуту поділилися ритуалами, які допоможуть зарядитися позитивною енергією.
Як працюють фази Місяця?
"Місяць та його фази мають реальний вплив на тварин, людей, а також на припливи та зміни клімату. Найсильніші енергетично фази — це новий місяць і повний місяць. Саме в ці моменти ми або відчуваємо підйом, або, навпаки, спустошення", — нагадує Даніель Куперман, авторка книги Well Being. Повний місячний цикл триває 28 днів і проходить від нового Місяця до зростання, від повного Місяця до спаду. Під час зростання Місяць наповнює нас енергією. Це ідеальний час для постановки цілей. Спад Місяця гарно працює на очищення, звільнення від усього зайвого. Повний місяць і новий — це моменти трансформації, найпотужніші точки циклу.
Як повний Місяць впливає на самопочуття?
"Повний місяць висвітлює те, чого ми не помічаємо або не усвідомлюємо. Це ідеальний час, щоб переоцінити різні аспекти свого життя. Хтось відчуває приплив енергії, хтось — втому. Може бути важко зосередитися або, навпаки, з’являється потужне натхнення. У будь-якому випадку варто випробувати ритуали, які допоможуть краще відчути себе та навести лад у думках, — ділиться Куперман. Повний місяць — це час активізації духовних і вселенських енергій, отже саме в цей час практики особливо дієві".
5 речей, які варто робити (або уникати) у дні повного місяця
Оцінити свій рівень енергії
Сядьте в тиші, закрийте очі й прислухайтеся до себе. Це допоможе зупинити хаотичний потік думок і зосередитися на головному.
Вивільнити думки на папері
Запишіть усе, що відчуваєте чи обдумуєте. Наведіть лад у думках, визначте, чого хочете позбутися, і дайте цьому вийти з підсвідомості.
Навести лад у просторі
Позбудьтеся зайвого: викиньте, віддайте, приберіть. Фізичне очищення простору впливає і на внутрішній стан, тому варто звільнити місце для нового.
Прислухатися до тіла
Якщо ви сповнені енергії, потанцюйте, побігайте, порухайтеся. Якщо ж почуваєтеся втомленими, дозвольте собі відпочити.
Не ухвалювати важливих рішень
Повний місяць — не час для кардинальних змін. Формулюйте наміри, але дайте їм визріти природним чином.
Ритуали Повного Місяця від Абіґейл Тогвальдер (експертка з дихальних практик, усвідомленого життя та засновниця простору Garden of Abi)
Дихальні вправи
Глибоко вдихайте через ніс і видихайте через рот протягом 5–10 хвилин та уявляйте у цей час, як вся напруга покидає тіло.
Йін-йога
Виконайте 1–2 м’які пози, наприклад, позу "дитини" чи "метелика". Залишайтеся в кожній по 3 хвилини.
Очищення
Прийміть ванну з сіллю та ефірними оліями (іланг-іланг, лаванда, розмарин) або, за можливості, відвідайте сауну.
Письмова практика
Запишіть усе, від чого хочете звільнитися: страхи, обмежувальні переконання, старі сценарії. Поставте собі запитання: "Що для мене більше не працює?"
Наміри
Запаліть свічку, зосередьтеся на її полум’ї, сформулюйте намір і промовте його вголос. Слова мають силу матеріалізувати бажане.
За матеріалами: Vogue.fr
