Собача справа: чому психотерапія за участю собак працює ефективніше
Науково доведено: присутність собаки допомагає нам виражати емоції, полегшуючи роботу психолога. Дві експертки пояснюють, чому.
Терапія з собаками: чому вона є найефективнішою формою емоційної підтримки
Чи чули ви коли-небудь про людей, які страждали на депресію і знайшли вихід, коли взяли собаку, яка потребувала їхньої уваги так само, як і вони? Мабуть, так, адже такі випадки добре задокументовані. І, можливо, ви читали про американських гімнасток, які готувалися до Олімпійських ігор у Парижі 2024 року за підтримки Біконa, чудового золотистого ретривера, який став для них важливою емоційною опорою. Спілкування з ним допомагало спортсменкам долати стрес і зменшувати відчуття фізичного болю під час тренувань. Не дивно, що "собака-терапевт" все частіше присутній у сфері психічного здоров’я.
Переваги взаємодії з собакою
Мірея Бош Фальгеррас, психологиня, яка спеціалізується на терапії з собаками, переконана у користі, яку зв’язок із цими тваринами приносить у наше повсякденне життя. "Взаємодія з собаками значно підвищує рівень окситоцину та дофаміну, двох гормонів, тісно пов’язаних із психологічним добробутом, — пояснює вона. — До того ж це зменшує рівень тривожності та відчуття самотності. Але й це ще не все: ці тварини діють як соціальні каталізатори та полегшують взаємодію між людьми".
Давній зв’язок
Зв’язок із собаками має емоційний характер і приносить очевидну користь для фізіології, психології та соціальної взаємодії, що підтверджує антрозоологія. Це наука, яка вивчає стосунки людини й тварини з погляду взаємозв’язку, де тварина є не об’єктом для використання, а суб’єктом для залучення. "Присутність тварин позитивно впливає на настрій, — каже Маріан Орельяна, соціологиня і спеціалістка з гештальт-терапії за участю собак. — З собаками у нас особливий зв’язок, що триває тисячі років, адже ми поділяємо схожу емоційну мову та будову мозку, що полегшує спілкування".
Терапія з собаками: чому вона ефективніша
Цей давній зв’язок людини та собаки робить терапію з цими тваринами унікальною та ефективною формою емоційної підтримки. "Ключ у встановленому зв’язку, адже він глибокий і базується на довірі та взаємності", — зауважує Фальгеррас. Це підвищує залученість пацієнта та його послідовність у проходженні лікування. А такий підхід особливо важливий для підлітків, яким навіть знайти волю до проходження звичайної терапії часто буває складно. "Присутність собаки робить ці сесії приємнішими для молоді, заохочуючи їх відкриватися і працювати над емоційними та поведінковими проблемами", — продовжує психологиня. Орельяна підтверджує: "Без собак багато з них навіть не відвідали б сеансів, хоча й розуміли, що потребують допомоги".
Терапія з собаками дає інформацію, яку неможливо отримати іншими методами. "Ці тварини можуть виступати посередниками у спілкуванні, полегшуючи вираження емоцій та думок, які важко вербалізувати", — пояснює Фальгеррас. Їхня присутність заспокоює. "Коли людина напружена, тварина теж стає тривожною, — каже Орельяна. — Якщо вона спокійна, значить, людина знайшла баланс і зв’язок, і це допомагає мені зрозуміти, що ми маємо справу з реальною проблемою, а не з хаосом думок".
Працює і в групі
Навіть ті, хто переживає важкі моменти або має низьку самооцінку, можуть отримати користь від терапії з собаками. Фальгеррас і її команда організовують групові сеанси за участю собак у центрах психічного здоров’я, лікарнях, школах та будинках для літніх людей. "Собаки діють як "позитивне підкріплення", що допомагає пацієнтам залишатися вмотивованими,— пояснює психологиня. — Їхня присутність створює атмосферу довіри, що сприяє емоційній відкритості та активній участі. Люди, які взаємодіють із собаками, розвивають соціальні навички та покращують взаємостосунки, адже собаки допомагають "розтопити лід".
Взаємодія з собаками приносить безліч переваг, які раніше ми лише відчували, а тепер вони підтверджені наукою та інтегровані в психотерапію. Великий американський біолог Едвард О. Вілсон підкреслював первісну потребу людини у контакті з рослинами та тваринами. Без них ми ніколи не могли б бути по-справжньому щасливими.
За матеріалами: Vogue.it
Читайте також
Хронічний стрес чи залежність від кортизолу: як зрозуміти різницю
Рестарт: три прості способи запобігти вигоранню
Осетрова Повня 9 серпня 2025 року: який вплив вона має на кожен знак Зодіаку
Гаррі Стайлс запускає лінійку секс-товарів: що про неї відомо
