Великі надії: б’юті-план на рік. Гормони
Vogue.ua продовжує цикл матеріалів про те, як почати нове життя в новому році. Стоматологи, ін’єкціоністи, нутриціологи, алергологи, фахівці з керування віком, фітнес-тренери та інші експерти розповідають, що і в яку пору року робити, щоб 2023 зустріти на піку форми. Продовжує проєкт Наталія Самойленко, лікарка-дієтологиня, ендокринологиня.
Відвідувати ендокринолога треба двічі на рік — звісно, коли ви та жінка, що стежить за здоров’ям, якій не все одно, який вона має вигляд і як почувається. Ендокринолог — гормональний б’юті-експерт. Адже саме гормональний сценарій в організмі визначає і самопочуття, і зовнішність.
Коли краще ходити до ендокринолога.
Краще взяти собі за правило відвідувати ендокринолога в період зміни сезонів і приходити до лікаря з результатами аналізів.
Перше, що треба контролювати, — це гормони щитоподібної залози. Вона є диригентом усіх реакцій обміну, королевою метаболізму, впливає на всі ланки обміну речовин. Перевіряємо такі показники:
тиреотропний гормон ТТГ;
T3;
T4 вільний;
АТПО — антитіла до тканин щитоподібної залози.
Важливо стежити за кортизолом, пролактином — особливо якщо маєте поганий сон, безпричинний набір маси тіла, набряклість, дратівливість.
Ще один показник, який треба відстежувати, — статеві гормони (зазвичай їх краще контролювати разом з гінекологом): естрадіол, баланс жіночих і чоловічих статевих гормонів. Хоча ендокринологи дуже часто дивляться на гормони в контексті не тільки здоров’я, а й маси тіла.
Вітамін D — вітамін-гормон, який має неабиякий регулювальний вплив. Складно сказати, який орган і стан організму не залежать від рівня цього вітаміну:
- Імунітет, стан шкіри, кісткова тканина відгукуються на низький рівень вітаміну D.
- Він регулює обмін жиру, психоемоційний фон.
- Якщо вітамін D низький, то в міру його відновлення фармакологічно (препарати вітаміну D в лікувальних дозуваннях, а іноді — і в наддозах, за призначенням лікаря), буде набагато веселіше й легше скидати зайву масу тіла.
Варто пам’ятати головне: тлумачення аналізів варто довірити фахівцеві. Часто один з показників, який перебуває в межах норми, може в тривожний спосіб корелювати з іншим показником і слугувати маркером можливих проблем. Тому з будь-якими аналізами треба сходити до лікаря.
