Шлях до себе: що таке Human Design і як він допомагає знайти себе
"Хто я і навіщо прийшов у цей світ?", – відповідь на запитання, над яким міркували античні філософи і європейські екзистенціалісти, покоління Z сьогодні шукає в інтернеті. Human Design – один із способів пізнати себе.
Астрологія на YouTube-каналах, психологічні марафони в месенджерах, тести на спеціалізованих сайтах з психології – для пізнання себе всі засоби годяться. Я дізналася все про себе за три години. Саме стільки тривав сеанс розшифрування "Бодіграфу" – карти-ключа, яка слугує інструкцією до власного тіла.
У моєму резюме самопізнання довго було зазначене в розділі "хобі". Освіта, отримана за кордоном, успішні проєкти, публічні виступи і робота мрії – всі ці статуси прикрашали мій профіль у "Фейсбуці", але не давали зітхнути з полегшенням. Мені хотілося подвигів, визнання і тисячі "лайків". Але кожен нібито успішний проєкт супроводжувався депресією або істериками, хронічним болем у попереку і апатією. Я запитувала себе: "Навіщо все це?", – але відповіді не знаходила.
Пам'ятаю, після першого стресу на першій серйозній роботі я почала шукати проблему в собі. Google-пошук привів до освітньої програми з загадковою назвою "Лідерство зсередини". Пізнавати себе пропонували на двотижневих курсах в околицях Мадрида з подальшою експедицією дорогою Святого Якова. Досвід вдався у найкращих традиціях стрічки "Їсти, молитися, кохати": ніякого інтернету, ранкова йога і нічліг у будівлі старого монастиря. Щоправда, замість любовних пригод – години самокопання. Так я дізналася про свій тип особистості за системою Маєрс-Бріггс, розібралася в зонах розвитку за Еннеаграмою, пройшла тести профорієнтації від PwC і перейняла техніки усвідомленості у тренера польської збірної з регбі. Пройти по Ель Каміно де Сантьяго, паломницькій дорозі, описаній в "Щоденнику мага" Коельйо, мені так і не вдалося, але в офіс я повернулася виразно іншою. Та просвітлення тривало недовго – до першого жорсткого дедлайну.
Потім були візити до психолога, мегабайти завантажених додатків для медитації, йога, спорт і масаж. Все марно: щастя так і не знаходилося. У якийсь момент усі навколо заговорили про дизайн людини – і стало неможливо це ігнорувати. Одна річ, коли про Human Design пише в своєму блозі Гвінет Пелтроу, інша – коли тренінг на цю тему відвідують знайомі, а в "Інстаграмі" котиться хвиля дописів з відповідним гештегом. Серед відомих адептів методу – стилістка Карла Велч, яка одягає Маккензі Девіс, Олівію Вайлд, Амбер Валлетту і Трейсі Елліс Росс, співзасновниця бренду Jimmy Choo Тамара Меллон і зірка шведських стритстайл-хронік Бабба Рівера.
Про Human Design людству відомо з 1987 року. За легендою, канадський видавець і рекламник Роберт Алан Краковер почув таємничий голос, який з відчуттям і з толком виклав йому концепцію дизайну людини. Саме її Краковер розшифрував на 400 сторінках своєї книжки. Концепція виявилася досить логічною і системною.
Згідно з Краковером, у кожної людини є дев'ять інформаційних центрів, в одному з яких захований ключ до власного "я". Мені зрозуміліше уявляти це як особистий бінарний код – майже як в інформатиці. Тільки замість одиничок і нулів – відкриті і закриті центри, пов'язані з внутрішніми органами. Наприклад, тім'яний центр відповідає за натхнення, горловий – за самовираження через голос, серцевий – за силу волі, аджна-центр – за аналіз інформації, джи-центр – за любов і самоідентифікацію. Центр селезінки відповідає за інтуїцію, центр сонячного сплетіння – за емоційність і чутливість, сакральний центр – за працездатність, кореневий – за тиск. Кожен з центрів може бути закритий або відкритий, і його стан вказує на поведінку людини. Так, закритий серцевий центр вказує на силу волі, але якщо він відкритий, це означає, що зовнішні обставини сильніші за силу волі. Люди з закритим кореневим центром – організовані, чудово справляються з багатозадачністю і не потребують зовнішнього контролю, зате ті, у кого він відкритий, – вічні прокрастинатори.
Залежно від того, як поєднуються відкриті і закриті центри, всіх людей можна розділити на п'ять типів: маніфестор, генератор, проектор, рефлектор і маніфестувальний генератор. Наприклад, стратегія проектора – чекати запрошення замість того, щоб проявляти ініціативу і привертати до себе увагу. Це стосується і робочих, і особистих взаємин. Якщо проекторів не зауважують, вони впадають у відчай. Але якщо діяти правильно, вони можуть розкрити свій потенціал – і надихати інших. З такими людьми завжди комфортно генераторам, стратегія яких – відчувати внутрішній відгук: як тільки на горизонті виникають нові проєкти, відносини або можливості, їм треба відкидати логіку, підвалини, різні стереотипи – і діяти, покладаючись виключно на свою інтуїцію. Серед відомих маніфесторів – світові диктатори. Маніфестори діють напролом і можуть здаватися складними і неприступними, при цьому найчастіше зляться вони на всіх і на себе. Стратегія поведінки для такого типу – інформувати оточення про свої наміри і дії, щоб нормально з ним взаємодіяти. Найрідкісніший тип – рефлектор: він немов дзеркало для інших. Рефлекторів у світі всього 2%, і вони – борці за справедливість, безсрібники і візіонери, можуть давати об'єктивну оцінку подій і відновлювати справедливість.
Взнати свій дизайн досить просто: на будь-якому пристойному сайті, який видає Google за запитом "Human Design", треба ввести дату, час і місце народження. Незважаючи на ці досить загальні дані, результат видається напрочуд точний: це опис типу особистості, мотивації і способу дій. Але найцікавіше відбувається далі. За детальним розшифруванням результатів треба звертатися до фахівця. Human-дизайнерів не так багато – перелік сертифікованих аналітиків International Human Design School можна знайти на однойменному сайті. Вартість послуг можна порівняти з гонораром хорошого адвоката, але і кваліфікація – серйозна: курси, семінари, міжнародні дипломи і роки практики.
І ось я, зі своїми підвищеною тривожністю і професійним вигоранням, сиджу в м'якому кріслі кабінету-квартири в київській багатоповерхівці на прийомі у аналітика Юлії Голубєвої. Ще якихось десять місяців тому це здалося б мені долею невдах, але проходить рівно три години (саме стільки триває сеанс прочитання "Бодіграфу" – карти-ключа) – і я отримую абсолютно чіткі відповіді на запитання, що турбували мене багато років. Чому я не знаю, де хочу працювати і чим займатися? Бо генератори (а саме до цього типу я належу) здатні братися за все, до чого відчувають покликання, і що викликає у них внутрішній відгук. Сьогодні це вивчення японської, завтра – запуск інтернет-магазину, післязавтра – організація конференції – і це нормально. У будь-якій справі вони зможуть розібратися і досягти висот, якщо на це вистачить енергії.
Моя сесія схожа на урок соціоніки, сеанс з астрологом, психотерапевтом і персональним коучем водночас. Все, що потрібно, – сформулювати свій запит. І миттєво починаєш прозрівати – інакше і не назвеш ті одкровення, які подали мені впродовж цих трьох годин. Найбільше вразила відсутність моральних установок з розряду "добре – погано". "Чи погано покинути навчання або не закінчити важливий проєкт?" – "Ні, якщо це не ваше. Так, якщо трапився відгук". "Чи мусять люди, що перебувають у відносинах, спати в одному ліжку?" – "Деяким просто рекомендовано спати наодинці". "Чи можна бути егоїстом?" – "Потрібно, хоча зручніше прийняти зворотне".
Відповідно до теорії HD, мозок – це пасажир, і він не повинен вказувати тілу, куди рухатися. Найважливіше – діяти згідно зі стратегією свого дизайну. Покладаючись на внутрішні відчуття, розвивати тілесну чуттєвість, усвідомленість та інтуїцію, так можна навчитися жити відповідно до власного дизайну. Генераторам важливо визначити свій сигнал тіла: "метелики в животі", тепло або тремтіння, мимовільні звуки або тихе "угу".
"Під час співбесіди задумайтеся, чи комфортно вам перебувати в цьому приміщенні, жарко тут чи холодно, може, болить голова або дратує голос співрозмовника, – каже Юлія. – Це було запрошення чи зустріч ініціювали ви самі?". Human Design вчить приймати рішення. Підказка одна: не думати головою, а покладатися на тілесні відчуття. З одного боку, чекати якогось там внутрішнього відгуку – дивно: ну справді, де був би світ, в якому всі робили б тільки те, що хотіли? З іншого боку, а що таке "думати головою"? Всього лише покладатися на сукупність установок, поради оточення, попередній досвід (часто чужий). І в результаті – помилятися.
Така історія мені знайома. З останнього: давній партнер запропонував мені новий проєкт. Мозок підбадьорився: чудово, це визнання, додатковий дохід, треба братися. Але внутрішнє "я" нагадувало про неприємний у минулому досвід – з нескінченними робочими чатами і голосовими повідомленнями по ночах. Коли я спробувала відмовитися, партнер пустив у справу модні аргументи як-от "фріланс" і "ремоут". Раніше я б їх прийняла, але після сесії з HD-аналітиком зважилася на експеримент. І заявила замовнику: "Вибачте, у мене немає на це енергії". На мій превеликий подив, трюк спрацював. Я почувалася переможцем – і зберегла нормальні відносини з партнером.
"У мене просто немає на це енергії", – повторювала я магічну фразу і зауважувала, як навколо стає більше повітря, як власне "я" виходить на перший план, а життя налагоджується вже за межами соціальних мереж. Я практикувала такий підхід всюди. Ось мені некомфортно в цьому ресторані, ось знайомий знову обтяжує проханнями, ось таксист вирішив не слідувати правилам дорожнього руху. Я почала відстежувати свої реакції – і само собою з'явилася мужність заперечити, висловити свою думку, піти або передумати. Стали помітними виходи навіть з найскладніших ситуацій.
Практики концепції стверджують, що після детального вивчення карти з багатьма новачками трапляються дива. Так і я, вийшовши з офісу Юлії, дивом встигла на важливу зустріч, незважаючи на пробки, потім зустріла людину, яку хотіла побачити кілька років, а тоді отримала підтвердження співпраці від двох дуже складних клієнтів. "Хто шукає, той знайде", – подумають скептики. Але якщо говорити про пошуки себе, то я згодна.
Спільне дослідження Snapchat і JWT Intelligence показало, що головна цінність для покоління Z – бути собою. Прагнення бути собою диктує "джензерам" бажання мати власну справу і орієнтуватися на свою думку, а не на суспільні підвалини, а заодно забезпечує подив батьків і людей старшого покоління. Але правда ж у тім, що тільки розібравшись в собі і в своїх бажаннях, можна знайти щастя.
Текст: Марія Жданова
