Згідно з нещодавнім дослідженням, саме Копенгаген визнано європейським містом, де шкіра старіє найповільніше. І саме бʼюті-звички данок можуть стати джерелом натхнення. Чому так? Рівень якості життя тут один із найвищих, тоді як екологічне забруднення та кількість сонячних годин на рік низькі. Але значну роль відіграють і власні щоденні практики мешканок Данії.
1. Домівка як простір затишку
Концепція hygge (мистецтво створення теплої й комфортної атмосфери) невіддільна частина данської культури. Будинок для них — не лише місце для відпочинку, а й центр соціального життя. Звідси й характерні риси інтер’єру: м’яке освітлення, свічки під час вечері, круглі столи для дружніх розмов, безліч пледів, килимів і подушок.
2. Сауна для детоксу
Традиція відвідувати сауни та поєднувати їх із холодними купаннями глибоко вкорінена в скандинавських країнах. Вона допомагає організму позбавлятися токсинів, які прискорюють процеси старіння. У Данії з 2023 року діють публічні сауни, і данці звикли відвідувати їх щонайменше раз на місяць.
3. Активність у повсякденному житті
Копенгаген — столиця велосипедної культури, де двоколісних більше, ніж автомобілів. Щоденні поїздки на роботу та у справах стають природним кардіотренуванням. Така активність збільшує NEAT. Це енергія, витрачена на рухи поза спортзалом. До прикладу, стилістка Жанет Мадсен завжди добирається на роботу велосипедом, а Софія Рое відома своїми тривалими прогулянками без телефону.
4. Збалансоване харчування
Данська дієта багата на рибу, ягоди, овочі, цільнозернові продукти, корисні жири та вівсянку. Такий раціон безпосередньо впливає на стан шкіри. Також у данській культурі поширена звичка робити сезонні запаси продуктів: мариновані буряки, печені перці, кімчі, варення з ожини. Це частина hygge — створення відчуття комфорту та достатку в холодний сезон.
5. Простота в бʼюті
Данки відомі невимушеним підходом до краси. Вони обирають мінімалістичний макіяж і продукти, що не лише позитивно впливають на зовнішність, а й дбають про шкіру. Жодних щільних тональних засобів чи надмірно пігментованих тіней, лише комфорт і природність.
6. Єднання з природою
Доступ до зелених зон у Копенгагені — ще один секрет молодості. Добре продумане містобудування дозволяє проводити більше часу на свіжому повітрі, що знижує вплив забруднення та вільних радикалів. Експерти радять проводити надворі хоча б дві години на день: природне світло допомагає регулювати біоритми. Данки ж традиційно користуються кожною нагодою насолодитися сонцем, навіть у прохолодну погоду.
7. Мінімалізм у догляді за шкірою
Те, що сьогодні називають "скінімалізмом", данки практикували давно. В основі їхньої рутини — чотири базові кроки: очищення, антиоксиданти (вітаміни C та Е), протисонцевий крем цілий рік і зволоження. А ще одна їхня секретна зброя — живильна олія для обличчя, яка допомагає захистити шкіру від зневоднення в холодні місяці.
За матеріалами: Vogue.fr