6 ідеальних альтернатив каві, якщо шукаєте заміну
Якщо шукаєте гідну заміну каві з таким самим ефектом і приємним смаком, обирайте серед цих 6 напоїв.
Матча
Матча — це порошок, виготовлений із листя зеленого чаю. Загальновідомо, що зелений чай корисний, але, обираючи матча, ви буквально споживаєте самі листки, отримуючи від них ще більше користі. У цьому напої достатньо кофеїну, щоб зарядити енергією, а завдяки L-теаніну — амінокислоті, що сприяє розслабленню без сонливості, — ефект виходить збалансованим.
Кава з кореня кульбаби
Кава з кореня кульбаби — популярне рішення для любителів смаку кави, які прагнуть скоротити споживання кофеїну. Кава з кореня кульбаби — це трав'яний чай без кофеїну, який містить кальцій та магній, які сприяють підтриманню рівня енергії.
Гаряче какао
Гаряче какао — суперфуд і найближчий родич гарячого шоколаду. Цей напій виділяє речовину анандамід, яка сприяє гарному настрою, допомагаючи розпочати день з позитивної ноти. Якщо пити какао в помірній кількості, можна отримати багато переваг для здоров'я. Какао багате магнієм, який допомагає регуляції артеріального тиску та зниженню холестерину.
Чай масала
Ароматний напій із пряним характером, що прийшов з Індії, чай масала містить суміш кориці, імбиру, кардамону, мускатного горіха та інших спецій. Сьогодні його можна знайти в більшості кав'ярень. А оскільки основа напою — чорний чай, він подарує заряд енергії завдяки порції кофеїну.
Гаряча мака
Маку, рослину з перуанських Анд, часто додають до смузі та лате для регуляції гормонів та підтримки енергії. Водночас мака не має надто збуджувального ефекту.
Чай з куркумою
Чай з куркумою здавна п'ють в Індії для підтримки здоров'я. Вітаміни в куркумі — зокрема в куркуміні — не тільки підтримують рівень енергії, а й можуть сприяти міцності імунної системи.
За матеріалами vogue.com.au
