Слухаю і підкоряюся: співаючі чаші — нове захоплення модниць
Звукова ванна зі співаючими кришталевими чашами заспокоює тіло і розум
На вкритій циновкою підлозі, серед м'яких подушок, жінки, закутані в затишні вовняні ковдри, слухають ніжні голоси кришталевих чаш. У так звані звукові ванни занурюються не в заспокійливі есенції лаванди, а в приємні звуки. Ірина Стерна, мюнхенська цілителька звуком і майстерка рейкі, регулярно влаштовує подібні сесії. Звук хвилями проникає в тіло і розум, забезпечуючи повне розслаблення. Після такого занурення учасники за чашкою чаю з мальви розповідають про душевний спокій, що відвідав їх, і приємні мурашки по тілу. Які ж механізми тут задіяні? "Я думаю, це синергія: вібрацій, які ми дійсно відчуваємо; концентрації уваги, з якими ми вслухуємося; настрою, з яким ми йдемо на сеанс; цілющої сили каменів, з яких зроблені чаші", — пояснює Ірина Стерна.
Акомпанемент співаючих чаш, особливо з металу, — давня традиція щодо медитації. З чашами, виготовленими з кристалів (аметист, цитрин), Стерна познайомилася кілька років тому в Лос-Анджелесі — і миттєво закохалася. Їхній звук м'який, майже неземний — а отже, комфортніший, ніж металевий. У будь-якому разі медитація з шумовими ефектами здається набагато привабливішою, ніж безмовна чи заснована на вимові, — особливо для тих, кого відволікають слова і сенси, або тих, хто почувається втраченим за повної тиші.
"Вслухатися — це вправа на уважність. Ви більше стежите за звуками, менше — за думками. Коли ми чуємо звичайну музику, то розпізнаємо певний ритм і вгадуємо, що буде далі. Інша справа — звукові ванни: ми не знаємо, який тон буде наступним. Спочатку намагаємося з’ясувати порядок, але, не знаходячи його, якоїсь миті здаємося, долучаємося і впадаємо у стан глибокого розслаблення".
Ірина не має в голові готової мелодії для звукової ванни. Вона дозволяє інтуїції вести себе. "Важливо знати ноти і октави різних співаючих чаш і розуміти, які тони гармоніюють одне з одним. Деякі видаються бадьорішими, інші стомлюють. Часом ви робите звукові хвилі коротшими, часом протягуєте довші — граючи то тихіше, то голосніше".
Стерна вчилася техніці роботи з чашами на курсах у Німеччині, Великобританії і США. Сьогодні вона не лише грає сама, а й проводить навчальні курси, будучи однією з небагатьох, хто продає спеціальні кришталеві чаші ("Алхімічні кришталеві співаючі чаші" від Crystal Tones), — онлайн і в своїй студії Alchemy у Мюнхені.
"Я хочу допомогти людям видихнути, — каже вона. — Думаю, ми й самі розуміємо, що з нами роблять повсякденні стреси. Ми живемо в такому достатку — і досі почуваємося неповноцінними. Медитація і сучасна духовність можуть стати для багатьох способом знайти і зміцнити зв'язок із собою".
Текст: Беттіна Сахін
