Кераміди замість ретинолу: найкращий anti-age інгредієнт для шкіри
Наша шкіра складається з керамідів більше, ніж на 50 відсотків, тому не дивно, що цей інгредієнт відіграє життєво важливу роль у визначенні зовнішнього вигляду і чутливості шкіри. Розповідаємо, що потрібно знати про кераміди, щоб відтермінувати старіння.
Photo: Kiki Xue Ретинол і кислоти — інгредієнти, без яких не обходиться антивіковий догляд, але не менш важливі і кераміди, які роблять шкіру гладенькою і пружною. Кераміди добре вивчені і є перевіреним способом, щоб зберегти шкіру зволоженою і здоровою. Ось усе, що необхідно знати, щоб додати кераміди у свою б'юті-рутину.
Відомо, що у здоровому раціоні мають бути корисні жири, а наша шкіра так само отримує користь від ліпідів і природним чином їх відтворює. "Кераміди — це ліпіди або жири, які природним чином присутні у шкірі. Це клей, який скріплює клітини нашої шкіри, створюючи захисний бар'єр, що перешкоджає втраті вологи. Близько 50 відсотків зовнішнього шару шкіри складається з керамідів, — говорить докторка Нікета Сонаване, дерматолог-косметолог Ambrosia Aesthetics в Мумбаї. Воскова природа керамідів запобігає втраті вологи, утримуючи її в шкірі.
Кераміди заповнюють прогалини між плитками клітин шкіри, утримуючи їх разом, допомагаючи тим самим утримувати вологу. "Якщо керамідів замало, слабшає бар'єрна функція шкіри. Це призводить до сухості, зневоднення, екземи, подразнення і потріскування, акне, почервоніння і підвищеної чутливості", — говорить докторка Хітра Ананд, косметолог-дерматолог та головна фахівчиня з формул SkinQ.
Як каже докторка Ананд, кераміди виробляються у шкірі природним чином, проте цей процес слабшає з віком і шкіра стає сухішою. У жінок кількість керамідів помітно знижується після 35 років через зниження рівня естрогену. Витончення шкіри з віком є прямим наслідком нестачі керамідів, що впливає на еластичність шкіри, призводить до появи тонких ліній, особливо навколо очей і на лобі.
"Хоча ми завжди знали про бар'єрні функції керамідів, тільки завдяки великим дослідженням останнього десятиліття стали краще розуміти, як вони можуть проникати в шкіру при місцевому нанесенні. Зволожуючі креми з керамідами — це один з найбільш технічно досконалих зволожуючих засобів, доступних сьогодні", — говорить докторка Ананд. Фактично, дослідження підтверджують, що рівень вологи в шарах шкіри збільшується, якщо ви використовуєте засоби з керамідами, запобігаючи сухості. "Кераміди працюють найкраще, коли ви використовуєте їх разом зі зволожуючими інгредієнтами, такими, як гліцерин. Так, гліцерин збирає вологу, а кераміди її утримують. Наносьте крем або лосьйон з керамідами на вологу шкіру, щоб краще сприяти зволоженню", — говорить доктор Сонаване.
Якщо ви хочете збільшити кількість керамідів природним чином, допоможе багатий на корисні жири раціон. "Додайте до свого раціону більше горіхів, насіння, жирної риби, горіхової олії і топленого масла, щоб шкіра стала еластичною і сяючою", — говорить доктор Сонаван. Молочні продукти, яйця і соєві боби також містять велику кількість сфінголіпідів, які сигналізують шкірі про необхідність виробляти більше керамідів.
Текст: Dhara Vora Sabhnani
За матеріалами vogue.in
