Перевірені beauty гаджети, що справді працюють: обирає експертка
Інноваторка Валерія Іонан обирає інноваційні гаджети для краси та здоров’я
"Wellness-індустрія переживає справжню революцію: від AI-діагностики шкіри до носимих пристроїв, що відстежують кожен параметр нашого організму, – каже радниця Першого віцепрем'єр-міністра – Міністра цифрової трансформації України з питань інновацій, цифровізації та глобальних партнерств Валерія Іонан. – Health-tech більше не є привілеєм ранніх адоптерів – це новий стандарт турботи про себе для тих, хто цінує усвідомлений підхід до здоров’я, краси та довголіття".
На прохання VOGUE UA Валерія обрала улюблені гаджети для краси та здоров'я.
Масажна маска
Нещодавно після поїздки в Каліфорнію у мене з’явилася маска-окуляри з повним затемненням – порятунок від цифрової втоми й безсоння. Вібраційний масаж, акупресура та терапевтичне тепло: достатньо 15 хвилин – і напруга спадає, а парасимпатична нервова система активується для швидкого засинання. Щоб краще спати, на ніч приймаю мелатонін і магній – практикую комплексний підхід для відновлення.
Розумна каблучка
Цей девайс – подарунок команди і одна з найкращих інвестицій у здоров’я за останні роки. Щоночі виконує роль особистого аналітика відновлення: відстежує фази сну, серцевий ритм і температуру тіла. Я звертаю увагу на регулярну оцінку Readiness Score – індикатор, що показує, наскільки організм готовий тренуватися, протистояти стресу й бути продуктивним.
Годинник-трекер
Мій попередній розумний годинник відслужив сім років, і в січні вийшла його нова генерація. Instinct 3 із сонячною зарядкою нового покоління забезпечує до 24 днів автономного використання, має яскравий AMOLED-дисплей, вбудований ліхтарик і підтримує безконтактні платежі Garmin Pay. Водозахист 10 ATM робить гаджет ідеальним для плавання, а понад 150 вбудованих спортивних режимів – для будь-яких тренувань.
Б’юті-гаджет
Один із моїх улюблених ресурсів – подкаст Huberman Lab нейробіолога Ендрю Губермана зі Стенфорда – перетворює складну науку на прості протоколи для сну, зосередженості й продуктивності, які може застосувати кожен. Губерман радить спробувати багатофункціональний гаджет для обличчя, що поєднує мікроструми, очищення, LED-терапію і масаж. Він активує мікроциркуляцію, позбавляє набряків і знімає м’язову напругу обличчя, а ще – стимулює клітинне відновлення, завдяки чому стан шкіри покращується вже після кількох сеансів.
Багатофункціональний пристрій для домашнього догляду за шкірою TheraFace PRO, Therabody
Мікроструми
Корейський прилад із мікрострумовою терапією та LED-світлом Medicube Booster Pro спрощує щоденний догляд за шкірою. Режим електропорації допомагає сироваткам проникати глибше, а червоне світло стимулює синтез колагену. Із ним обличчя має підтягнутий та сяйливий вигляд.
Пов’язка для медитацій
На початку року Netflix випустив фільм "Не вмирай: Чоловік, що хоче жити вічно" про американського підприємця Браяна Джонсона, який використовує стовбурові клітини, генну терапію та сотні щоденних протоколів, щоб подовжити життя. Його підхід радикальний, але багато рекомендацій цілком доступні. Наприклад, повʼязка для медитації із сенсорами ЕЕГ, яка в реальному часі зчитує амплітуду мозкових хвиль, дихання, серцевий ритм і рухи тіла – й перетворює їх на звук. Коли розум заспокоюється, звук стає тихішим, а коли думки напосідають, – лагідно допомагає опанувати себе.
Смарт окуляри
Ray-Ban Meta – окуляри, які змінили мій погляд на технології у повсякденному житті. Камера, мікрофон і динаміки в стильній оправі Ray-Ban — для швидких фото hands-free, музики під час прогулянок і навіть відеодзвінків.
Я взагалі фанат смарт-окулярів. Цікавими є нові Oakley з Meta – спортивна версія з поліпшеною якістю звуку та захистом від вологи. Коли тестувала їх, пожартувала, що класно, напевно, бігти, плакати і слухати музику — дуже романтично. Жартую: краще не плакати. А Ray-Ban Meta Display тепер показують повідомлення та навігацію прямо перед очима.
Нещодавно я повернулася з Каліфорнії, де тестувала Meta Orion – AR-окуляри. Вони накладають цифрову інформацію на реальний світ і це гаджет, який змінить нашу комунікацію з цифровим світом, як колись зробили смартфони.
На які ще пристрої варто звернути увагу
Світ технологій розвивається з космічною швидкістю, і я рекомендую стежити за двома ключовими подіями: щорічним списком TIME Best Inventions of the Year та виставкою CES у Лас-Вегасі, а також читати Singularity Hub.
Розумний матрац Eight Sleep Pod
Розумний матрац з контролем температури протягом ночі. Регулює температуру тіла для оптимізації фаз сну та відстежує патерни відновлення.
Пристрій для LED терапії Joovv Red Light Therapy
Рекомендується для червоної та ближньої інфрачервоної світлотерапії. Стимулює колаген, зменшує запалення, прискорює регенерацію клітин.
Носимий пристрій з вібротерапією, що активує вагусний нерв, Apollo Neuro
Зменшує стрес за лічені хвилини — як медитація на автопілоті.
Гаджет для нейромодуляції вагусного нерва, Nurosym
Гаджет з клінічно доведеною дією для нейромодуляції вагусного нерва. Біохакер Джонсон включив його у свій протокол для регуляції нервової системи та покращення відновлення.
Окуляри, що блокують синє світло, Blue Light Blocking Glasses
Важливі для підтримки циркадних ритмів та виробництва мелатоніну.
АІ-пристрій для ранньої діагностики раку шкіри
DermaSensor схвалений FDA для виявлення раку шкіри з точністю 96%. Бездротовий, портативний, він змінює правила ранньої діагностики та може врятувати життя Тепер первинна медична допомога має інструмент, якого так не вистачало.
Health-хаб Withings 360°
Пристрій вимірює вагу, метаболічне та серцеве здоров’я, інтегрується з іншими трекерами, має AI-асистента та працює як портал телемедицини.
Безголкова технологія FlowBeams BoldJet
Безголкова технологія FlowBeams BoldJet призначена для глибокого введення препаратів (вакцин, інсуліну та ботоксу) на основі лазерної кавітації для введення – без болю.
Смарт браслет, Whoop 4.0
Вже добре відомий всім Whoop 4.0 – браслет для фанатів оптимізації. Без екрану, без відволікань – тільки чиста аналітика відновлення, сну, навантаження та HRV. Для тих, хто серйозно ставиться до спорту та продуктивності.
Метаболічний трекер, Lumen
Метаболічний трекер Lumen через дихання аналізує, чи спалює організм жири чи вуглеводи, і дає персоналізовані рекомендації по харчуванню. Ідеально для розуміння свого метаболізму.
Міні-поди Beyond 01, wearM.AI
Перший оптичний сенсор для м’язового навантаження Beyond 01, wearM.AI має форму міні-подів вагою 22 г. Вони кріпляться на кросівки і збирають 86 млн. точок даних за три години тренування. Аналізують здоров’я м’язів, суглобів і навіть силу на колінні – виміри, доступні раніше лише в лабораторіях.
Грілка Hyperice Venom 2 Shoulder Wrap
Компресійна накладка на плечі, що нагрівається в 6 разів швидше за звичайну грілку завдяки технології HyperHeat . Ідеально для тих, хто займається важкою атлетикою та потребує швидкого відновлення.
Електромагнітний тренажер, Tonal
Електромагнітний тренажер Tonal призначений для силових тренувань з динамічним опором. Регулює вагу відповідно до ваших можливостей у реальному часі та відстежує прогрес. Революція у домашніх залах – персональний тренер на стіні.
Кросівки Smart Running Shoes, Avelo
Кросівки з вбудованими сенсорами відстежують біомеханіку тіла: постава, каденс, ударне навантаження. Підключаються до смартфону через Bluetooth для детальних звітів про техніку бігу та профілактики травм.
Розумні ваги Smart Scale, Tanita
Ваги Tanita Smart Scale показують якість м’язів та частоту серцевих скорочень. Використовують технологію BIA для 12 вимірювань, включаючи м’язову масу, вісцеральний жир та метаболічний вік. Просто незамінні для тих, хто серьезно ставиться до аналізу співвідношення м'язів та жирової тканини.
Розумні пляшки
Ці пляшки відстежують споживання води протягом дня, нагадують пити та синхронізуються з фітнес-додатками. Гідратація, один з найпростіших, але найважливіших аспектів здоров’я, тепер під контролем.
