Холодна пора для шкіри: секрети ефективного догляду
Сьогодні вночі в Україну приходять морози. Як доглядати за шкірою, щоб відчувати мінімум дискомфорту, розповідають експерти.
Максимальне живлення
Для захисту від таких агресивних факторів, як низькі температури, холодне повітря та УФ-випромінювання, важливо використовувати живильні засоби, – каже Єлизавета Куртяк, засновниця мережі клінік MediSkin. В очищенні потрібно віддавати перевагу м’яким засобам, які зберігають водно-ліпідну мантію. Так, гліцерин чудово утримує вологу, вітаміни А, С і Е виступають потужними антиоксидантами, допомагаючи вирівняти тон шкіри, боротися з пігментацією та нейтралізувати дію вільних радикалів. Гіалуронова кислота забезпечує глибоке зволоження, стимулює вироблення колагену й еластину, роблячи шкіру м’якою.
Щоб сальні залози працювали належним чином, активні компоненти проникали в глибокі шари епідермісу, а ороговілі частинки не забивали пори, важливо регулярно проводити пілінг обличчя. Узимку шкіра часто пересушується та лущиться, утворюючи дрібні лусочки, яких можна легко позбутися завдяки ексфоліації. Для безпечного й ефективного відлущення варто обирати гомаж або крем-пілінг.
Хоча взимку сонячне випромінювання менш інтенсивне, захист від ультрафіолету залишається обов’язковим. Окрім того, зимовий догляд часто включає кислоти та ретинол, які підвищують чутливість шкіри до світла. Тому етапом нанесення SPF нехтувати не варто, – додає Єлизавета.
Зимові лайфгаки для домашнього догляду
Після холодного дня гаряча ванна часто здається найкращим способом розслабитися. Проте гаряча вода пересушує шкіру. Щоб цього уникнути, можна додати до ванни рисові бомбочки – вони пом’якшують воду та захищають шкіру від втрати вологи.
Для гарного зволоження після ранкового душу можна наносити легке молочко для тіла на вологу шкіру, а ввечері – використовувати насичений баттер або крем із додаванням олій.
Регулярне застосування масок – виважений спосіб додатково живити шкіру взимку. Маски для обличчя на основі олій, гіалуронової кислоти та екстрактів натуральних інгредієнтів забезпечують інтенсивне зволоження, залишаючи шкіру м’якою і доглянутою.
Харчування для здоровʼя шкіри
Основним елементом, що забезпечує зволоження зсередини, є вода. Вона допомагає підтримувати еластичність шкіри, очищає від токсинів і забезпечує здоровий вигляд. Важливо пити не менше 1,5 літра на день, а також можна додавати зелений чай — він багатий на антиоксиданти, – радить Єлизавета.
Деякі продукти можуть значно покращити вигляд шкіри, стимулюючи кровообіг та підвищуючи її пружність. Наприклад, авокадо містить корисні омега-кислоти, що підтримують зволоження, а гранат допомагає боротися з віковими змінами. Багаті на вітаміни С та А цитрусові, морква і броколі стимулюють вироблення колагену і допомагають уникнути появи пігментації. Для підтримки здорової шкіри також корисно вживати зелені овочі, такі як шпинат, що містять фолієву кислоту, і насіння чіа, яке уповільнює процеси старіння шкіри.
Час для інтенсивних процедур
Оскільки зменшення впливу ультрафіолету робить шкіру менш вразливою до пігментації, зима – це найкращий період для глибоких процедур, – каже Єлизавета Куртяк, засновницею мережі клінік MediSkin Тож можна безпечно проводити ті, що спрямовані на усунення таких складних дефектів, як рубці, пошкодження або целюліт. Одними з найефективніших методик є мікроголковий RF (радіочастотний ліфтинг) і лазерне шліфування шкіри. У поєднанні вони дають значно кращий результат, забезпечуючи ущільнення тканин і довготривалий ефект. За один сезон можна пройти 2-3 процедури кожного виду, досягнувши помітного покращення текстури шкіри. Перед процедурою важливо підготувати тіло. Лімфодренажні процедури допоможуть покращити циркуляцію. Поєднання мікроголкового RF із прогріванням тканин сприяє швидшому відновленню шкіри, а ін’єкційні методики (PRP-терапія, полінуклеотиди, екзосоми) допоможуть загоїти шкіру та стимулювати її оновлення.
