Що таке колаген і чому він важливий для краси
Колаген — це священний Грааль молодості та краси. Ось все, що потрібно знати про те, як колаген впливає на красу та як тут задіяна косметика.
Що таке колаген?
Колаген — це основний білок в організмі людини, який становить близько 30% усіх білків у тілі та 70% білків шкіри. Він є ключовим компонентом не лише шкіри, а й волосся, нігтів, суглобів, кісток і зв'язок, забезпечуючи їм міцність, еластичність і пружність.
Після 25 років вироблення колагену уповільнюється; після 30 років організм втрачає приблизно 1-2% колагену щороку. Коли обличчя втрачає контури і набуває сумного, втомленого вигляду, — це вірний знак втрати колагенових запасів. Саме тоді і стає помітним старіння.
Потужний колагеновий каркас добре утримує обличчя. Лікарі люблять жартувати, що птоз не страшний тітонькам на ринку: у них круглі щічки-яблучка, а все завдяки тому, що вони споживають багато колагену тваринного походження (холодець, сальтисон, зельц). Інша історія з худенькими дівчатами: у них жирові пакети невеликі, але провисають через в'ялість шкіри, тобто через нестачу колагену.
На відміну від європейських дівчат, українки схильні до птозу генетично: сполучна тканина слабка, а шкіра часто важка і "пливе" вниз. Але є й інші фактори, які провокують проблему. Так, якщо в організмі не вистачає потрібних для будівництва колагену амінокислот, то виникне проблема з формуванням міцного каркасу для шкіри та жирових пакетів.
Чому колаген важливий для краси?
Фактично всі атрибути зовнішньої краси залежні від колагену безпосередньо:
- Рівна та пружна шкіра
Колаген формує каркас шкіри, підтримуючи її пружність і еластичність. Сповільнення вироблення колагену призводить до втрати тонусу шкіри та появи зморщок.
- Запобігання зморшкам і старінню
Колаген разом із еластином та гіалуроновою кислотою утримує вологу, допомагаючи уникнути сухості, тьмяності та дрібних зморщок.
- Сильне та блискуче волосся
Колаген забезпечує зміцнення волосяних фолікулів, сприяє зростанню волосся та запобігає ламкості. Також він допомагає зберігати природній пігмент, що може уповільнити появу сивини.
- Міцні нігті
Хоча нігті переважно складаються з кератину, колаген відіграє важливу роль у їхньому здоров'ї та зовнішньому вигляді. Мало колагену — нігті ростуть повільно, ламаються та стоншуються.
- Гнучкість
Колаген захищає хрящі та зв’язки, тим самим дає змогу ефективно тренуватися, займатися улюбленими видами спорту, підтримувати гарну форму.
Звідки брати колаген?
По-перше, багато залежить від раціону. Є багато продуктів, що стимулюють вироблення колагену. Передусім це білкова їжа — і тваринного, і рослинного походження: м’ясо, риба, яйця, кістковий бульйон, тофу тощо.
Щоб організм більш успішно синтезував колаген, варто стежити за достатнім споживанням вітаміну С — і це насамперед не цитрусові, а слива какаду з її рекордними 3000 мг вітаміну на 100 г продукту, сушені плоди шипшини — приблизно 1200 мг вітаміну С на 100 г, чорна смородина, обліпиха, червоний солодкий перець, різні види капусти.
Цинк і мідь (горіхи, устриці, креветки, насіння) підтримують колагенові волокна, Омега-3 (лосось, авокадо, горіхи) — захищає від руйнування колагену.
Колагенові добавки — окремий клас засобів, навколо якого існує безліч міфів. Їх ми розвінчуємо тут.
Як працює косметика з колагеном
Над збереженням запасів колагену варто працювати змолоду. Адже легше зберегти наявне, ніж намагатися створити це з нуля. Тож косметологи радять починати профілактику вже у 25-30 років. Це особливо важливо для тих, у кого є спадкова схильність до втомленого вигляду обличчя.
Однак не всі засоби працюють однаково добре. Молекули колагену мають великий розмір, що обмежує їхнє проникнення в глибокі шари шкіри. Тому основний ефект таких засобів — переважно зволоження та створення захисного бар'єру на поверхні шкіри.
А от реально працюють ті засоби, що стимулюють шкіру виробляти власний колаген.
"Часто дію таких засобів доповнюють інгредієнтами, спрямованими на комплексну боротьбу зі старінням шкіри — пігментними плямами та зморшками", — пояснює лікарка дерматологиня-трихологиня з Харкова Олена Салєнкова.
"Засоби лінійки Vichy Liftactiv Collagen Specialist містять ніацинамід та вітамін С для корекції надмірного вироблення меланіну, а сироватка — ще й комплекс АНА-кислот, щоб прискорити клітинне оновлення, — каже Олена Салєнкова. — До складу входять про-колаген пептиди, пептиди рису — та Matrixyl (Матриксил). Ця комбінація стимулює вироблення колагену для відновлення еластичності шкіри".
Фото: Andrii Shurpin, Valerie Sagura. Стиль: Nataliya Tiuleneva
Формула сироватки Collagen Specialist 16 Liftactiv стимулює і зміцнює всі 16 типів колагену в шкірі. Вона поєднала рамнозу (натуральний цукор рослинного походження), що стимулює вироблення колагену, матріксіл (комбінацію пептидів), що посилює роботу фібробластів, та екстракт гриба майтаке, що захищає клітини від стресу. Bonding Serum Collagen Specialist 16 Liftactiv. У складі також вітамін Cg та кислота HEPES — вона усуває відмерлі клітини та борється з пігментацією.
Вже за чотири тижні використання 88,5% споживачів відзначають, що їхня шкіра стала міцнішою, а 80,8% — підтягнутою, свідчать результати споживчого тестування за участю 50 осіб.
