Колаген — ключовий елемент для збереження краси, і його нестача помітна неозброєним оком. Є п’ять ознак, які прямо свідчать про зниження вироблення колагену.
Колаген — це основний білок в організмі людини, який становить близько 30% усіх білків у тілі та 70% білків шкіри. Він також є ключовим компонентом й волосся, нігтів, суглобів, кісток і зв'язок, забезпечуючи їм міцність, еластичність і пружність. Після 25 років вироблення колагену уповільнюється; після 30 років організм втрачає приблизно 1–2% колагену щороку. Дослідження підтверджують, що протягом перших 5 років менопаузи кількість колагену зменшується на 30%.
"З часом клітини, відповідальні за синтез колагену, стають менш активними. Крім того, на вироблення колагену впливають численні чинники: навколишнє середовище, дієта, стрес, гормони, від яких особливо залежить стан жіночої краси під час менопаузи, — пояснює Мерседес Абаркеро Сересо, фармацевтка та керівниця наукових проєктів L'Oréal Dermatological Beauty España. — Наше тіло є збалансованою системою, і колаген постійно розщеплюється та утворюється знову. Але деякі звички можуть прискорити цей процес та призвести до того, що ознаки старіння з’являться раніше".
5 явних ознак втрати колагену
- Сухість шкіри
- Поява мімічних зморщок, що особливо помітні навколо очей
- Зміни об’ємів обличчя
- Обвисання і втрата пружності
- Відсутність еластичності, оскільки "шкіра втрачає інші еластичні волокна разом із колагеном"
Як уповільнити втрату колагену
Цього процесу неможливо уникнути, але його можна сповільнити. І ось що треба робити.
- Негайно слід відмовитися від куріння та перебування на сонці без захисту.
- Зменшити стрес та не забувати про відпочинок.
- Додати фізичні вправи.
- Підтримувати збалансовану вагу.
- Забезпечити "колагенове" харчування (яйця, молочні продукти, бобові, м’ясо, риба тощо).
- Використовувати косметичні засоби з активними інгредієнтами. Це глікозаміноглікани, проксилан, пептиди проти старіння, екстракт касії, гіалуронова кислота, антиоксиданти, вітамін С.
Чи допомагають колагенові креми?
Так, але креми не сприяють виробництву колагену. "Молекули колагену, які використовують у косметиці, мають високу молекулярну масу, тож їхнє поглинання обмежене поверхневим шаром шкіри. Вони впливають тільки на якість шкіри та покращують її текстуру", — каже Мерседес Абаркеро Сересо.
За матеріалами: Vogue.es