5 способів підвищити рівень колагену в шкірі
Як підвищити рівень колагену в шкірі – один з найпопулярніших б'юті-запитів. Справа в тому, що з віком ми прощаємось із запасами колагену, якими насолоджувалися в молодості. Разом з експертами шукаємо відповіді на це питання.
"Колаген — це каркас, який підтримує шкіру, — пояснює дерматолог Емма Крейторн. – Це протеїн. Якщо натиснути на щоки дитини, шкіра підскочить назад – це через колаген, який присутній в ній". Чим менше у нас колагену – а варто зазначити, що він деградує зі швидкістю близько одного відсотка на рік, починаючи з середини 20 років, – тим більше в’ялість шкіри, більші пори та зморшки.
"У питанні колагену працює правило – краще запобігти, ніж лікувати. Чим більше ми можемо гальмувати розпад колагену, тим краща буде наша шкіра з віком. Не дивно, що "прискорювач номер один — це вплив ультрафіолетового випромінювання або УФ-світла", — доповнює Крейторн. Це ще одна причина, чому кожен дерматолог вклоняється перед вівтарем SPF широкого спектру дії –окрім запобігання раку шкіри та гіперпігментації, важливо зберегти рівень колагену.
Коли ми вже оволоділи мистецтвом збереження колагену, настав час активно накачувати свої запаси колагену. "Легкий спосіб домашнього догляду — використовувати ретиноїди, що відпускаються за рецептом, — каже Крейторн. – Вітамін А діє як гормон і передає повідомлення фібробластам у дермі шкіри, що пора включитися і почати виробляти більше колагену та гіалуронової кислоти". , Якщо ретиноїди не підходять, тоді можна брати вітамін С, який теж підтримує синтез колагену. Дієта також є ключовим моментом. "Вашому організму потрібні вітамін С, цинк, марганець і мідь для виробництва колагену, тому важливо мати їх у своєму раціоні", — розповідає лікарка Софі Шоттер.
Що стосується колагенових добавок: чи працюють вони? З такою кількістю різноманітних типів може бути важко зрозуміти, з чого почати. Колаген, як правило, поглинається та розподіляється через кровотік, прокладаючи свій шлях до дерми через інші органи. Зазвичай дерматологи не є великими прихильниками харчових добавок, оскільки немає переконливих доказів того, що пептиди колагену справді проникають у шкіру. Однак Емма Крейторн погоджується, що вони є принаймні чудовим продуктом для загального зволоження шкіри, якщо їх приймати регулярно.
У косметологічних клініках колагено-індукційна терапія включає такі процедури, як мікроголки, радіочастотна та ультразвукова підтяжка шкіри, а також лазер. "Абляційні лазери пропалюють крихітні отвори в шкірі, які повинні загоїтися, процес, який стимулює вироблення колагену", — пояснює Крейторн. Ін’єкційні препарати також відіграють свою роль, оскільки деякі типи наповнювачів (наприклад, Sculptra) спеціально розроблені для стимуляції вироблення колагену. Вони створюють миттєвий ефект повноти (наповнювач складається з молекул гіалуронової кислоти), а також спонукають організм виробляти більше колагену природним шляхом.
За матеріалами: vogue.co.uk
