Подготовка к лету: лучшие упражнения на пресс
23 апреля 2019
Мы не всегда это осознаем, но во время тренировок выполняем множество сложных упражнений, которые задействуют несколько групп мышц, и самое прекрасное заключается в том, что мы выполняем их на прессе. Но чтобы работа над ним была приятнее и ощутимее (визуально и физически), стоит добавить в свою рутину вариативные упражнения для идеального плоского живота: от боковых наклонов на гиперэкстензии с резинкой до классических скручиваний в три подхода. Ниже — 16 примеров из Инстаграма, которые помогут разнообразить занятия в зале и быстро подготовиться к пляжному сезону.
На тренажерах
С фитнес-инвентарем: резинки, trx-петли, босу-сферы
Без инвентаря на полу
Еще в разделе Фигура
Популярное
Маланка: съемка украинского Vogue в Карпатах
5 самых неловких моментов за историю церемонии «Оскар»
Самые модные цвета сезона весна-лето 2020
Какие брови мы будем носить в этом году
Весна близко: Виктория Бекхэм в Париже
Оскар – 2020: самые стильные фильмы
Секреты и правила зимнего ухода за волосами
Золотая пора: 20 фотографий Кейт Мосс из 1990-х
Женщины, которые вдохновляли Кристиана Диора
10 модных платьев выходного дня
5 самых красивых клипов Шаде
Только для взрослых: 4 средства, которые делают кожу красивее
Не следуйте за модой
— ощущайте её
Спасибо!
На указанный вами адрес было отправлено письмо.
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку.