Подготовка к лету: лучшие упражнения на пресс
23 апреля 2019
Мы не всегда это осознаем, но во время тренировок выполняем множество сложных упражнений, которые задействуют несколько групп мышц, и самое прекрасное заключается в том, что мы выполняем их на прессе. Но чтобы работа над ним была приятнее и ощутимее (визуально и физически), стоит добавить в свою рутину вариативные упражнения для идеального плоского живота: от боковых наклонов на гиперэкстензии с резинкой до классических скручиваний в три подхода. Ниже — 16 примеров из Инстаграма, которые помогут разнообразить занятия в зале и быстро подготовиться к пляжному сезону.
На тренажерах
С фитнес-инвентарем: резинки, trx-петли, босу-сферы
Без инвентаря на полу
Еще в разделе Фигура
Популярное
7 бьюти-мифов: комментирует звездный косметолог
Самые модные брюки сезона осень-зима 2019/2020
Из чего состоит капсульный осенний гардероб
Золотой век Голливуда: коллекция Ralph Lauren осень-зима 2019/2020
Гид по самым модным платьям осени
Кайя Гербер отпраздновала 18-летие в легендарном образе Синди Кроуфорд
Streetstyle на Неделе моды в Нью-Йорке, часть 1
Буржуазный стиль: блузы с бантами из новых осенних коллекций
Американская мечта: Michael Kors Collection весна-лето 2020
Шальной и озорной: Marc Jacobs весна-лето 2020
Лучшие друзья: 28 трогательных фото знаменитостей и их собак
Streetstyle: любимые платья нью-йоркских модниц
Не следуйте за модой
— ощущайте её
Спасибо!
На указанный вами адрес было отправлено письмо.
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку.