
Подготовка к лету: лучшие упражнения на пресс
23 апреля 2019
Мы не всегда это осознаем, но во время тренировок выполняем множество сложных упражнений, которые задействуют несколько групп мышц, и самое прекрасное заключается в том, что мы выполняем их на прессе. Но чтобы работа над ним была приятнее и ощутимее (визуально и физически), стоит добавить в свою рутину вариативные упражнения для идеального плоского живота: от боковых наклонов на гиперэкстензии с резинкой до классических скручиваний в три подхода. Ниже — 16 примеров из Инстаграма, которые помогут разнообразить занятия в зале и быстро подготовиться к пляжному сезону.
На тренажерах
С фитнес-инвентарем: резинки, trx-петли, босу-сферы
Без инвентаря на полу
Еще в разделе Фигура
Популярное

6 часов сна – вред или польза?

Интервальное голодание: личный опыт редактора Vogue

10 самых модных вещей 2021 года

Гид по самым модным джинсам сезона весна-лето 2021

Лучшие сумки на показах сезона весна-лето 2021

Маланка: съемка украинского Vogue в Карпатах

Вторая кожа: самые модные водолазки сезона весна-лето 2021

16 сериалов и фильмов, если вам понравились «Бриджертоны»

5 стильных клипов режиссера Алана Бадоева

5 самых модных сериалов 2021 года

Эффективная тренировка в домашних условиях от Нади Шаповал

5 трендов сезона весна-лето 2021, которые можно носить уже сейчас
Не следуйте за модой
— ощущайте её
Спасибо!
На указанный вами адрес было отправлено письмо.
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку.