Немає кращого способу заспокоїти розум і оцінити маленькі радощі життя, ніж щодня зупинятися і спостерігати за природою — ця філософія надихнула велнес-практиків в усьому світі.
В Японії заведено зустрічатися з друзями, щоб разом споглядати цвітіння сакур або поєднувати це з пікніком у парку та насолоджуватися їжею, бесідою і вихідним днем. Ні більше ні менше. Цей звичай з багатовіковою історією називається ханамі та не має нічого спільного з фотосесіями в рожевому вбранні для інстаграму. Це життя в моменті, коли можна зупинитися й усвідомити, яка краса нас оточує.
А що якби існував спосіб перенести тиху насолоду ханамі в повсякденне життя, без подорожі до Японії? "Йдеться про можливість щодня починати все спочатку і жити теперішнім моментом, — пояснює Дженніфер Дувілль із Rituals Cosmetics, чия лінія The Ritual of Sakura натхнена цією традицією. — Зазвичай релакс у нас асоціюється з відпусткою — часом, коли ми повністю пориваємо з буденністю. Проте завдяки тактильним і ольфакторним враженням ми можемо зробити набагато більше для свого внутрішнього спокою та емоційної рівноваги".
Три способи практикувати ханамі щодня
Гігієна як мистецтво
Дувілль пояснює, що з'явилася нова тенденція у виборі засобів особистої гігієни: люди прагнуть перетворити навіть миття рук на ритуал. Значення має все: текстура мила, його колір, аромат, флакон, довжина ворсу на рушнику. "Ми можемо мити руки понад п'ять разів на день. І якщо застосуємо філософію ханамі, будемо піклуватися не лише про шкіру, але й про своє самопочуття, майже не усвідомлюючи цього", — каже Дувілль.
Сила вогню
Тратака, або спостереження за полум'ям свічки, — це форма медитації, яка є частиною практики йоги. Вона допомагає тренувати концентрацію, знімає втому очей. "Свічки створюють вдома атмосферу релаксу, оскільки вогонь і процес його споглядання дозволяє позбутися зайвих думок, а аромат, який повільно вивільняється, сприяє глибшому розслабленню", — каже Дувілль.
Квіткова ароматерапія
Аромат квітучих дерев навесні заспокоює незгірш пахощів меліси чи м’яти. Обрати ці ноти для своєї косметики — іще один спосіб використати уроки ханамі. Солодкі квіткові ноти вишневого цвіту повертають у дитинство, дарують відчуття спокою і можуть перетворити маленькі повсякденні моменти на особливі.
Текст: Ana Morales
За матеріалами vogue.com
