3 б'юті-секрети іменинниці Джессіки Альби
28 квітня 37 років виповнюється американській актрисі Джесіці Альбі. На початку 2018-го вона стала мамою втретє, але на рідкісних кадрах папараці помітно, що вона себе відмінно почуває, має прекрасний вигляд і насолоджується новим станом. Після народженням першої дитини Джессіка Альба серйозно задумалась про здоровий спосіб життя і правильне харчування, та, заодно, поділилась своїми б'юті-секретами у книзі The Honest Life. Vogue.ua виділив ключові лайфхаки іменинниці, прикладу якої справді хочеться слідувати.
Джессіка АльбаМоє головне правило – вмиватися на ніч. За день наша шкіра відчуває великий стрес і її потрібно обов'язково очистити. Також я люблю вмиватися зранку, але якщо ваша шкіра надто суха, то цей крок можна і пропустити. Два рази на тиждень я роблю маски. Порада мого косметолога Шані Дарден дуже проста – для сухої шкіри купувати маски на основі крему, а для нормальної або жирної на основі гелю. Обов'язкова частина догляду – використання зволожуючих кремів, а також сироватки. Останню наношу лише на ніч. І свою косметичку не можу уявити без бальзаму для губ. Він є у мене в кожній сумці. Тільки потрібно звернути увагу на склад – часто в бальзамах використовують нафтохімічні продукти, а вони сушать шкіру губ ще більше.
Джессіка АльбаЯ – фанат багатофункціональних продуктів, оскільки витрачати багато часу на макіяж я не можу. Але, при цьому, не забуваю про такий крок як база. Довгий час я просто не усвідомлювала всю її силу. Мені подобається база під макіяж Korres – вона створює правильний "вологий" ефект і шкіра на вигляд здається молодшою, наче вкрита росою. Якщо не хочеться взагалі витрачати часу на макіяж, то просто змішайте свій зволожуючий крем з тональним – це забезпечить природній і доглянутий вигляд. Також у мене є кілька секретів, як зробити ідеальним макіяж губ: спочатку нанесіть на них тональну основу, потім обведіть лайнером, заштрихуйте поверхню і лише тоді додайте трохи помади.
Джессіка АльбаПершу дієту я розпочала в 20 років – в моїй родині ніколи не було худих людей, тому я розуміла, що мені потрібно тримати себе в руках. Коли мені важливо швидко прийти у форму, я використовую систему харчування 3-2-1. Її суть проста – три прийоми їжі основних, два перекуси і один літр води. Під час цієї дієти з раціону варто виключити солодощі, продукти з високим вмістом солі і крохмалю, а також алкоголь. Головне, не забувати про сніданок. Він повинен бути щільним і ситним. Люблю вранці їсти білкову їжу. Головне пам'ятати – нежирне м'ясо або рибу ми поєднуємо лише з листовими овочами, які заправляємо або лимонним соком, або бальзамічним оцтом.
Джессіка Альба
