Сонячні опіки — поширене явище влітку. Вони не лише спричиняють чималий дискомфорт, але й пришвидшують старіння шкіри та підвищують ризик розвитку онкологічних захворювань. Щоб зменшити шкоду та заспокоїти подразнену ділянку якомога швидше, важливо знати, як діяти правильно.
1. Вийти з-під сонця
Після перших ознак опіку необхідно припинити перебування під прямим сонячним промінням. Усі типи засмаги викликають окиснювальний стрес і є формою пошкодження шкіри. У разі наявності почервоніння варто прикрити уражені ділянки. Наприклад, широкополим капелюхом у випадку з обличчям і якнайшвидше перейти в тінь. Важливо також нанести сонцезахисний крем з SPF 50 навіть у затінку.
2. Обережне очищення шкіри
Гаряча вода та високий тиск струменя можуть посилити подразнення. Для догляду за обпеченою шкірою рекомендується прохолодна або трохи тепла вода з делікатним напором. Не слід використовувати скраби, мочалки або бритву, допоки шкіра не відновиться. Найкращим варіантом стане м’який очищувальний засіб із заспокійливими компонентами.
3. Інтенсивне зволоження зсередини
Після сонячного опіку організм особливо потребує рідини. Вживання достатньої кількості води допомагає нормалізувати температуру тіла, підтримує гідробаланс і сприяє загоєнню шкіри. У спекотну погоду рекомендується постійно мати при собі воду.
4. Засоби після засмаги
Косметика типу after-sun допомагає зволожити, охолодити й заспокоїти шкіру. До її складу зазвичай входять інгредієнти з протизапальними та регенерувальними властивостями. Наприклад, алое вера, масло ши або кокосова олія. Для чутливої шкіри обличчя краще обрати спеціальні формули або заспокійливі маски. Додатковий охолоджувальний ефект забезпечує зберігання засобів у холодильнику.
5. Обережне повернення до сонця
Навіть якщо почервоніння вже зменшилось, шкірі необхідно більше часу для повного відновлення. Рекомендується носити легкий, вільний одяг, який не подразнює уражені ділянки, уникати вузьких бретельок і щільних поясів. Додатковий захист забезпечують капелюхи з широкими полями та сонцезахисні окуляри.
Правильний догляд після опіку мінімізує ризик пігментації, зневоднення й передчасного старіння. Профілактика завжди ефективніша, однак у разі пошкодження варто дати шкірі максимум підтримки для її швидкого відновлення.
За матеріалами: Vogue.es