Что такое любовь? Как общаться с детьми? И как выстроить счастливые отношения, когда кажется, что это невозможно? Vogue.ua собрал 5 нон-фикшн книг, которые помогут понять себя немного лучше.
За романтическими отношениями можно вдохновленно наблюдать в кино и зачитываться страстными и нежными диалогами в книгах. Но в реальности чаще всего нам приходится мечтать об инструкции – как построить любовь? Как ее сохранить? И что это за чувство такое? Основательница эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон написала книгу, в которой объяснила, как формируется чувство любви и почему бывает страшно или кажется бессмысленным бороться за отношения.
Эта книга – своеобразное пособие для родителей. Психотерапевт Филиппа Перри отвечает в книге на тревожащие матерей и отцов вопросы. Ее ответы обещают помочь принять и понять чувства ребенка, а также выстроить здоровый фундамент отношений на будущее.
Еще одна книга Сью Джонсон, в которой автор как раз испытывала эмоционально-фокусированную терапию на парах. Так, научное исследование любви можно начать с этой книги, чтобы стать ближе к определению, что же такое любовь, в чем ее сила и как выстраивать диалог и свое поведение, чтобы достигнуть счастья в отношениях. Реальный опыт семи пар помогает приблизиться к ответу.
Существует предположение, что чем лучше вы чувствуете, знаете и принимаете себя, тем более доверительные и близкие отношения можете создать. Илсе Санд, датская психотерапевт и писательница, является высокочувствительным человеком. В своей книге она подробно рассказывает о том, чем повышенная чувствительность отличается от чувствительности "обычной" и объясняет, как обернуть эту особенность в свою пользу.
Известный во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст советует не бежать из отношений, когда кажется, что они стали натянутыми, а обратить внимание на свои ожидания и поговорить о них с партнером. Когда честность и доверие считаются главными ценностями здоровых отношений, умение слышать себя и заявлять о своих желаниях – необходимый навык для счастливой жизни с самим собой.