51-летняя Синди Кроуфорд – пример для подражания женщинам по обе стороны Атлантики. Во-первых, она не пытается выглядеть моложе своего возраста, но при этом активно следит за собой и на собственном примере показывает, что спорт и здоровый образ жизни могут творить чудеса. Несколько раз в неделю она занимается с личным тренером Сарой Хэгемен и недавно в своем инстаграм опубликовала видеоупражнение, помогающее ей поддерживать в тонусе мышцы ног, рук и пресса. Для выполнения упражнения понадобится лишь мяч – его нужно ударять об пол после прыжка в приседе. Да, и звучит это страшнее, чем является на самом деле.
Читайте также: