Искусство бега: как креативность помогает заниматься спортом
Один из вариантов мотивировать себя заниматься бегом – придумывать необычные беговые маршруты
Текст: Всеволод Севастьянов
Три года назад я решился на эксперимент: три месяца ЗОЖ, правильное питание и регулярные физические нагрузки. В результате сбросил 16 кг и привык к пробежкам. Через год регулярных тренировок я наткнулся на новость, что бегун из Сан-Франциско "пробежал портрет Фриды Кало" продолжительностью 43 км.
Тогда я тоже решил попробовать – и на карте в приложении Strava проложил маршрут в виде автомобильчика. Дистанция была небольшой, 6,3 км, но выяснилось, что бежать по определенному маршруту интереснее, чем вокруг стадиона или по прямой.
@sevasevastyanov_officialКогда начался карантин, все беговые старты отменили или перевели в онлайн-формат. Именно тогда беговые рисунки стали способом оставаться в форме и не бросать бег.
Тогда я придумал #CreativeRunDvizh – проект, который бы мотивировал бегунов-аматоров выходить на пробежки и создавать что-то необычное. Каждую неделю я создавал новый маршрут. Это оказалось намного сложнее, чем просто "бегать рисунки", когда есть вдохновение.
В творческом подходе к созданию GPS-рисунков важны вдохновение, мотивация и подготовка. Очень вдохновляют бегуны: американец Ленни Морган и бразилец Gustavo Lyra. Их работы просто фантастические.
Создание даже самого простого на первый взгляд бегового рисунка занимает много времени и сил, но от этого только интереснее. Все начинается с планирования маршрута, точнее, с идеи, и это самая сложная часть. Идеи рождаются, когда я рассматриваю и кручу карту города на девайсе. Иногда приходиться масштабировать карту и захватывать соседние районы, улицы и дворы, чтобы маршрут получился красочным. После я делаю наброски основных форм по улицам города, а затем – продумываю и прорисовываю мелкие детали маршрута.
@sevasevastyanov_officialСамые простые и комфортные районы для беговых рисунков в Киеве – Подол, Центр и Дарница: там много кварталов, расположенных квадратами. Это позволяет создавать простые, но интересные маршруты. Уже в процессе реализации маршрут можно додумать, если позволяет местность и планировка улиц и дворов. В беговом рисовании главное – пробовать силы и применять творческий подход, а дальше азарт подстегивает.
