У колі біохакерів тільки й розмов що про NAD+ – "молекулу молодості", яка нібито продовжує життя та додає енергії. Чи дійсно відповідь на запит про вічну красу і довголіття знайдено?
"Класна штука, я приймаю", — пише мені подруга в інстаграмі у відповідь на сториз зі схемою метаболізму NAD+. У США, де вона живе, зараз великий сплеск попиту на все, що обіцяє простимулювати здатність організму синтезувати власний NAD+, і велнес-індустрія одразу підхопила хвилю.
NAD+ (нікотинамідаденіндинуклеотид) — природна молекула, яка є в кожній клітині організму. Вона допомагає клітині виробляти енергію, відновлюватися й нормально працювати, адже "живить" мітохондрії — так звані енергетичні станції клітини, — і тим самим підтримує ключові процеси, від яких залежать витривалість і швидкість старіння організму.
Бадьорість тіла, ясність думок, шалена працездатність і, авжеж, молода шкіра: голлівудські знаменитості, велнес-гуру, зіркові візажисти та тікток-інфлюенсери розповідають про всемогутній NAD+ як про нові ліки від старості. Виснаження й туман у голові після ковіду? — NAD+. Робочий марафон без можливості сну й адекватного відновлення? — NAD+. "Хочу прожити до 100 років"? — NAD+. Крапельниці з цією речовиною пропонують в антиейдж-клініках та на п’ятизіркових курортах. Для тих, кому внутрішньовенна терапія недоступна або лякає, існують БАДи.
Абревіатура NAD+ означає нікотинамід аденін нуклеотид — кофермент, присутній в усіх клітинах людського тіла. Без нього сотні життєво необхідних процесів просто не відбудуться: зокрема, він бере участь в окисно-відновних реакціях, регуляції активності низки ферментів, відновленні ДНК. Це якнайкраще рекламує речовину серед health-гіків як таку, що нібито позитивно впливає на всі показники здоров’я.
"Я вперше почула про NAD+ приблизно двадцять років тому, коли команда одного з ізраїльських університетів опублікувала дослідження про потенційну можливість продовження життя при його вживанні. На мишах усе працювало добре, а от із людьми виявилося складніше, і зараз про NAD+ говорять радше біохакери, а не серйозні науковці", — каже дерматологиня, засновниця швейцарського бренду догляду за шкірою Meder by Dr Meder Тійна Орасмяе-Медер. Ідея, за яку зачепилися шукачі довголіття, полягає в тому, що якщо зниження рівня NAD+ корелює з процесами старіння, то його підвищення має відновлювати енергетичний обмін і ніби "скасовувати" старість.
Та в реальності все не так однозначно. Вчені підкреслюють, що NAD+ погано проникає крізь мембрани клітин і має низьку біодоступність. Це справді проблема, тож у низці наукових публікацій досліджують вплив на живі організми прекурсорів NAD+ — речовин, які внаслідок метаболічних перетворень трансформуються в нього. Частіше такі експерименти проводять на гризунах, а даних щодо впливу на людей поки що дуже мало. І що важливо — досліджень, які б доводили прямий причинно-наслідковий зв’язок між старінням і зниженням рівня NAD+, досі бракує. Тійна Орасмяе-Медер додає, що жоден продукт у каскаді біохімічних реакцій не може бути "головним" чи "єдиним" ключем до фізіологічних процесів.
Вчені й лікарі скептичні щодо будь-яких способів використання NAD+ — як у форматі пігулок, так і крапельниць. На запитання, кому і коли варто його приймати, український генетик Олександр Коляда відповідає однозначно: нікому й ніколи. "Саплементи не мають доведеної ефективності, — коментує він. — Чому люди це вживають? Певно, з надією знайти ліки від старіння, яких сьогодні поки що не існує".
Крапельниці з NAD+ викликають низку побічних ефектів — нудоту, важкість і тиск у грудній клітині, відчуття жару. Власним досвідом цих "спецефектів" ділиться у своєму подкасті The Joe Rogan Experience один із адептів терапії, американський шоумен Джо Роґан, наголошуючи, що попри значний дискомфорт він продовжив експерименти.
Зростання популярності пігулок і крапельниць із NAD+ дало поштовх ще одному тренду: цю речовину почали використовувати в догляді за шкірою. "Цей кофермент є центральним регулятором роботи енергетичних станцій клітин шкіри та її антиоксидантної системи, — розповідає фізіологиня, кандидатка біологічних наук Ірина Капустяна. — Від його кількості значною мірою залежать стан епідермального бар’єра та швидкість оновлення епідермісу. Також NAD+ працює як потужний антиоксидантний агент і захищає шкіру від УФ-випромінювання. Від рівня метаболізму цієї речовини залежить швидкість клітинного старіння шкіри, а зниження її кількості призводить до накопичення пошкоджень у ДНК та передчасного виснаження стовбурових клітин".
Ірина підкреслює, що з віком шкіра також страждає від нестачі NAD+: його рівень знижується на 10–50%, а з урахуванням чутливості цього коферменту до сонячних променів маємо суттєве зменшення пулу NAD+ із віком. І тут косметична індустрія пропонує кілька опцій: засоби, у складі яких уже є NAD+, і ті, що стимулюють його синтез. Зовнішнє відновлення NAD+ за допомогою косметики може мати вплив на обмінні, синтетичні та захисні процеси в шкірі й навіть на відносне уповільнення клітинного старіння. Ключове слово тут — "може", адже ефективність безпосереднього використання коферменту залишається дискусійною: його молекула нестійка, водорозчинна й має великий розмір, тож не здатна успішно пройти крізь роговий шар, дістатися живих клітин і потрапити всередину них — саме туди, де вона потрібна.
Вихід — використання косметики з активними компонентами, які стимулюють синтез і роботу власного NAD+ у клітинах, тобто з прекурсорами. "На мій погляд, завжди краще використовувати ранні позаклітинні біоідентичні прекурсори, якщо потрібно підвищувати рівень певної речовини, яка синтезується в організмі, і дати шанс на відновлення всього метаболічного ланцюжка, — каже лікарка Медер. — Так ефект реалізується більш природно, м’яко й є стійкішим". Дослідження топічного ніацинаміду демонструють хороші результати: відомо, як і куди він проникає, і підтверджено, що він трансформується в NAD+, підвищуючи його рівень і, відповідно, збільшуючи кількість білків-сиртуїнів, які підтримують ДНК і уповільнюють процеси старіння. Важливо й те, що ефект зберігається щонайменше кілька місяців після завершення використання засобу.
"Ще одним таким активом є ресвератрол, який стимулює активність білків-сиртуїнів, залучених до метаболізму NAD+", — доповнює Ірина Капустяна. Зі зростанням інтересу до теми NAD+ з’являються й нові компоненти, здатні позитивно впливати на його синтез. Британська дерматологиня Саманта Бантінг називає одним із таких екстракт пагонів соняшника: він впливає на активність ензиму NAMPT, що бере участь у відновленні NAD+. У дослідженнях також згадують нікотинамід рибозид — близький прекурсор NAD+ з меншим розміром молекули, який краще проникає в глибші шари шкіри.
Текст: Крістіна Обломська