Дівочі вечори більше не сприймаються як проста пауза в повсякденні. Наука приписує їм реальну відновлювальну силу: вони можуть піднести настрій, додати енергії та внутрішньої рівноваги. Двіч-вечори зі сміхом, щирими розмовами і дзенькотом келихів перетворюються на справжній рятівний простір для ментального здоров’я.
Дівочі вечори — пріоритет для добробуту, згідно з новим дослідженням
Коли накриває легкий смуток, написати подругам і запланувати зустріч — майже інстинкт. Для дослідження Talker Research дослідники опитали 2000 американок і з’ясували, що вечори з подругами — зовсім не дрібний каприз: "78% учасниць стверджують, що ці моменти необхідні, щоб перезарядитися."
На їхню думку, нескладно вирахувати ідеальну частоту таких дружніх посиденьок: "Один дівочий вечір що 22 дні — оптимальний ритм для збереження емоційної рівноваги."
Це можливість для відвертих розмов: "83% жінок надають перевагу невимушеним бесідам, а не запланованим активностям." Темами, які вони обговорюють найчастіше, згідно з дослідженням, є:
— оновлення щодо особистого життя (19%),
— стосунків (15%),
— сімейних новин (13%).
Улюблені заняття для жіночого релаксу? Перегляд фільму (66%), танці (55%) та спільне приготування їжі (45%). Іще одна показова деталь: 62% опитаних зізналися, що вибрали б вечір із подругами замість романтичної вечері з партнером та підкреслили важливість таких зустрічей для балансу в житті.
Дівочі вечори — найкращий рецепт добробуту
Якщо придивитися уважніше, стає очевидно: дружба — ключовий елемент емоційної рівноваги для багатьох жінок. Дослідження, опубліковане у 2022 році двома науковицями з Університету Санта-Барбари, демонструє, що жіноча дружба забезпечує особливо потужну підтримку:
"жінки частіше довіряються одна одній, діляться емоціями та спираються одна на одну у стресові моменти,"що дає "відчутні психологічні переваги."
У спілкуванні з подругами жінки частіше застосовують стратегію tend-and-befriend — "піклуватися та зближуватися", яка захищає від стресу та зміцнює психосоціальну стійкість. Дівочі вечори, відповідно, допомагають плекати цю динаміку підтримки та взаємного підсилення. Подібний висновок зробили й американські дослідники у статті для журналу The Humanistic Psychologist. Вчені вивчали жінок у процесі відновлення (після залежностей, насилля тощо) і помітили, що "жіноча дружба корелює з вищим рівнем соціальної підтримки, самооцінки та надії."
Чому? Тому що ці зв’язки дають жінкам внутрішній ресурс: що сильніше жінка відчуває підтримку подруг, то потужнішою й оптимістичнішою стає.
Згідно з дослідженням, сила жіночої дружби має прямий вплив на відчуття внутрішньої спроможності та empowerment.
Усе це лише підтверджує: дівочі вечори справді можуть мати добре помітний оздоровчий ефект для особистої рівноваги та стають потужним джерелом емоційного зцілення. Вони дозволяють будувати зв’язки, що живлять душу. Регулярно збираючись, жінки прокачують свою силу, оптимізм і впевненість.
За матеріалом: Vogue.fr