Уход за кожей: 10 надежных уроков от дерматологов
От дерматологов мы усвоили как минимум один важный урок: солнцезащитный крем – это антивозрастное косметическое средство номер один, и если его не использовать ежедневно, то от остальной косметики будет мало толку. К счастью, есть еще масса практичных советов, которыми делятся гуру в уходе за кожей. Вот 10 советов, мимо которых лучше не проходить.
Дерматолог Кендалл Дженнер Кристи Кидд рассказала об этом давно, а другие дерматологи хором повторили. Если у вас склонная к акне кожа, то лучше не использовать кондиционер для волос во время душа – можно заменить кондиционер средством, которое не нужно смывать. Или используйте его с особой осторожностью, чтобы кондиционер не попал на кожу и не забил поры (что может усугубить проблему). В этом случае есть несколько вариантов: либо собирать волосы с помощью заколки или полотенца, когда наносите кондиционер. Когда речь о высыпаниях на спине, стоит следовать пошаговой инструкции дерматолога Кендалл: вымыть волосы, нанести кондиционер, смыть кондиционер, собрать волосы на макушке и хорошо вымыть тело там, куда мог попасть кондиционер. Либо наносить средство, наклонив голову (перекинув волосы через бортик ванной).
Благодаря дерматологам мы осознали важность ежедневного использования солнцезащитного крема. Но они также настойчиво говорят о том, что витамин С должен быть первым средством, которое мы наносим на кожу утром – в форме сыворотки или концентрата – перед увлажняющим и солнцезащитным кремом. Дерматолог Рикардо Руис уже говорил об этом в своей книге Antiaging: "Единственный рецепт, который помогает сохранить кожу моложе, – это сыворотка или крем с витамином С, который нужно наносить по утрам вместе с солнцезащитным кремом. И в сочетании с ретиноевой кислотой и АНА-кислотами на ночь".
Хотя есть косметика и хитрости, обещающие закрыть поры кожи, дерматологи утверждают, что это невозможно. "Поры невозможно закрыть, их можно только содержать в чистоте", – говорит доктор Ана Молина, которая ссылается на факт того, что размер пор различен для каждого типа кожи и только с возрастом их размер может меняться, так как кожа становится менее эластичной и теряет способность сохранять привычный размер пор. Безусловно, несмотря на то, что поры нельзя закрыть, можно позаботиться об их внешнем виде с помощью очищения и эксфолиации. Дерматологи также рекомендуют использовать кремы с ретиноевой, гликолевой или салициловой кислотой, которые помогут сделать поры менее заметными. Но необходимо, чтобы такие препараты предварительно назначил врач.
Демакияж – не выбор, а необходимость. Это нужно не только для соблюдения гигиены, но и как объясняет дерматолог Эдуардо Лопес Бран, остатки макияжа в слезных каналах могут привести к воспалению и инфекции. Кроме того, у эксперта есть еще одна рекомендация, которая поможет избежать задержки жидкости в области под глазами (именно она приводит к образованию темных кругов и мешков): спите с дополнительной подушкой, чтобы голова была приподнята.
Вот как объясняет это дерматолог Наталья Хименес: "Несмотря на все достижения в области фотозащиты, к сожалению, в настоящее время у нас нет "полной защиты от солнца", которая была бы эффективна в течение 24 часов. Существует множество исследований, которые показывают, что 80% барьерной способности солнцезащитного крема теряется в течение двух часов после нанесения, поэтому важно использовать защиту повторно в течение дня". Поэтому если мы хотим, чтобы фотозащита сохраняла свою эффективность, ее нужно использовать повторно даже если на лице есть макияж. В таком случае дерматолог рекомендует две альтернативы: минеральные пудры или дымки с SPF.
Маску, удаление которой проходит болезненно, нельзя использовать. Такие маски, кстати, стали трендовыми и их хвалят, за эффективную борьбу с черными точками. "Ни в коем случае маска, которая полезна коже, не должна вызывать боль при ее нанесении и удалении", – говорит дерматолог Лидия Мароньяс. И, если это произойдет, то маска может вызвать контактный дерматит, а в некоторых случаях – оставить ссадины. Стоит также отметить, что эксперты подвергают сомнению эффективность таких масок в борьбе с черными точками, поскольку "они удаляют только самый поверхностный слой кожи, так что поры быстро заполняются кератином и засоряются вновь".
Не увлекайтесь ароматными и экзотическими запахами, а выбирайте мыло и гели для душа со значением pH 5,5. "Нужно научиться вкладывать в средства личной гигиены. Когда мы моемся щелочным мылом, которое пенится и имеет великолепный запах, то липидный слой, защищающий кожу, разрушается, кожа сохнет и раздражается", – говорит дерматолог Хулиан Конехо-Мир Санчес.
Ежедневная гигиена всей кожи на теле – еще одна распространенная ошибка, о которой часто говорят дерматологи. Особенно, когда мы сильно натираем кожу мылом и водой, которая в результате разрушает гидролипидный барьер, защищающий кожу. Вот почему дерматологи, особенно в случаях сухости кожи или дерматита, советуют ограничить ежедневное применение мыла до определенных областей (зоны подмышек, паха и интимной гигиены), ограничив использования средств гигиены по всему телу до двух или трех раз в неделю.
Особенно, когда у вас смешанный тип кожи (самый распространенный) – или есть склонность к жирности или угревой сыпи. Как утверждает доктор Палома Корнехо, солнцезащитные кремы – это косметика, которая вызывает большинство комедонов. Поэтому важно выбирать безмаслянную или даже гелевую текстуру, чтобы избежать этой проблемы.
От синеватых кругов под глазами, которые распространены у обладателей светлой кожи, дерматологи рекомендуют кремы с витамином К в составе. Почему? По словам Паломы Корнехо, этот витамин укрепляет сосудистую стенку и механизм коагуляции, улучшая микроциркуляцию в данной области.
Текст: Ana Morales
По материалам vogue.es
