Чи достатньо у вас сексу?

Він приносить нам задоволення і нічого не коштує. То чому ж ми не займаємося сексом частіше? На запитання, куди зникає секс, та до чого тут соцмережі, відповідають психологи і сексологи, які досліджують зміни в суспільстві.

Фото: архів VOGUE

"Варто лише подумати про тебе, і мої ноги самі розсуваються, як мольберт із полотном, що нетерпляче чекає дотику художника". Так пише про секс 27-річна канадська поетка, індуска за походженням, Рупі Каур. Зі своїми потужними та відвертими віршами про сексуальність та жіночність Рупі успішно дебютувала в Instagram, а згодом її перша книга "Молоко і мед" стала світовим бестселером. Але, на відміну від соцмереж, у реальному житті секс поступово перетворюється на ту химерну, старомодну річ, якою ми активно займалися колись, ще до розвитку технологій. Ніхто вже не цілується, як підлітки, і тим більше підлітки. Зарано говорити про те, як самоізоляція вплинула на наше сексуальне життя, але, згідно з нещодавнім дослідженням, опублікованим у журналі The BMJ, менше половини британців у віці від 16 до 44 років займалися сексом хоча б раз на тиждень. Рівень підліткової вагітності знизився, що добре, але і продажі презервативів різко впали.

Усі дані, здається, вказують на одне: ми загрузли у всесвітній сексуальній рецесії, однією з можливих причин якої є наша залежність від скролінгу та свайпів. Як показало нещодавнє опитування, проведене компанією This Works, люди віком до 45 років витрачають більше часу на скролінг, ніж на будь-яку іншу діяльність, окрім сну. Секс посів лише невтішне шосте місце, після розмов телефоном, спілкування в чаті, перегляду телевізора, обіймів і читання. "Для сексу потрібно відволікатися", ­– каже сексологиня і сімейна психотерапевтка Кейт Мойл. – "Нам доступна лише певна кількість уваги, і коли ми постійно на чомусь зосереджені, нам важче потрапити в сексуальний простір. Ті моменти, які створюють близькість, не відбуваються", – говорить Мойл. – "Технології ставлять бар'єр".

Фото: архів VOGUE

Чи має значення, що дофаміновий кайф ми отримуємо від соціальних мереж, а не від оргазму? Мойл у цьому впевнена: "Люди створені для спілкування, і задоволення корисне для нас, воно може допомогти нам заснути, боротися зі стресом або підвищити самооцінку. Якщо ти є об'єктом чийогось бажання, це дуже захоплює. Інша важлива річ – це розрядка. Коли ти можеш просто зосередитися на приємних відчуттях, ти перебуваєш в іншій реальності". Не випадково оргазм активізує ту саму ділянку мозку, що й глибокий медитативний стан. Хоча секс не лікує тривоги або депресії, але гормони, що вивільняються при оргазмі, можуть тимчасово допомогти полегшити симптоми. Дослідження вчених з Arizona State University показало, що жінки, які займалися сексом напередодні, повідомляли про більш позитивний настрій і менший рівень стресу, в порівнянні з тими, хто утримувався.

Професорка Хелен Фішер, біологічна антропологиня з Kinsey Institute, додає, що сплеск хімічних речовин, який виникає у стані закоханості, також може зробити нас більш енергійними та цілеспрямованими. "Романтичне кохання корисне, тому що дофамінова система заряджає енергією, оптимізмом, а ще допомагає зосередитися", – говорить вона. – "Коли ви досягаєте оргазму, то відчуваєте приплив окситоцину, який викликає почуття прив'язаності й спокою". Ба більше, ця розумна хімічна речовина може застерегти нас від зради партнеру, позаяк дослідження показують, що люди в моногамних стосунках, які отримували дозу окситоцину, з більшою ймовірністю трималися на відстані від інших потенційних партнерів. Посткоїтальне блаженство може перекинутися і на інші сфери життя, а ефект може тривати до 48 годин. Дослідження 2017 року в Oregon State University показало, що секс – напередодні ввечері або вранці – поліпшує концентрацію уваги на роботі.

Фото: архів VOGUE

І хоча зрозуміло, що секс – це важлива частина життя, але чи дійсно має значення, наскільки часто ми ним займаємося? Професорка з психології Карен Гурні, чия книга Mind the Gap розвіює деякі міфи про секс, вважає, що непокоїтися з приводу частоти близькості – величезна помилка. "Коли до мене у клініку приходять пари, мене як лікарку анітрохи не турбує, наскільки часто вони займаються сексом", – каже вона. – "Якщо процес захоплює й у цей момент людина отримує все, чого бажала, то немає значення, чи це відбувається раз на місяць, чи раз на рік".

Замість того, щоб перейматися частотою, Карен Гурні рекомендує зміцнювати сексуальний зв’язок з партнером. "Завдяки цій тонкій грі навіть коли ви не займаєтеся сексом, ви почуваєтеся привабливими одне для одного. Це може проявлятися у поглядах, якими ви обмінюєтесь за вечерею, сидячи на протилежних кінцях стола, або в тому, як ви мимохідь торкаєтесь партнера, роблячи чай для дітей". Так само і Кейт Мойл пропонує підготувати простір для сексу. У цьому допоможе аромалінійка для створення романтичної атмосфери та глибокого сну Love Sleep від бренду This Works, з сумішшю ефірних олій іланг-ілангу, ладану та пачулі. "Якщо ви наносите краплю олії Love Sleep Breathe, коли йдете з роботи, і вмикаєте дифузор або запалюєте свічку, коли повертаєтеся додому, ви створюєте затишний простір і психологічно налаштовуєтесь на секс", – каже вона. – "А передчуття насолоди – найкращий афродизіак".

Текст: Sharon Walker

За матеріалами www.vogue.co.uk