Міжнародна організація з міграції (МОМ) запустила опитування "Твої почуття теж важливі" серед українців щодо їхніх тривог, які стали постійним супутником мільйонів людей в Україні за час широкомасштабного вторгнення.
Опитування проходило протягом двох місяців: онлайн на сайті та офлайн у колективних центрах МОМ та кав’ярнях Києва, Львова, Одеси, Тернополя, Херсона, Дніпра та Харкова. За його результатами психологи МОМ виокремили найпоширеніші причини тривог серед українців. Зокрема:
• 40% — втрата дому або страх його втратити;
• 15% — страх за безпеку та майбутнє дітей;
• 13% — втрата близьких;
• 10% — вигорання та страх за майбутнє;
• 9% — сварки з рідними;
• 7% — проблеми зі сном.
"Ігнорування тривожності лише посилює її. Звернення по професійну допомогу до спеціалістів допомагає легше і швидше позбутися тривожності і навчитися її контролювати", — каже Хатем Марзук, менеджер проєктів із психічного здоров'я та психосоціальної підтримки представництва МОМ в Україні.
Спираючись на результати опитування, кризова психологиня гарячої лінії психологічної підтримки МОМ Марія та амбасадорка інфокампанії "Твої почуття теж важливі" Ната Жижченко (лідерка гурту ONUKA) записали ролик, в якому озвучили тривоги українців та українок. Ната поділилася власними переживаннями щодо війни, а кризова психологиня Марія надала експертні поради, як із ними впоратися. У відео обидві наголосили на важливості вчасно реагувати на зміни у психічному здоров’ї та не боятися звернутися до фахівців.
Тим, хто відчуває, що самостійно впоратись із тривогою не стає сил, можна звертатися на гарячу лінію психологічної підтримки МОМ. Вона працює безкоштовно та анонімно щодня з 10:00 до 20:00. Консультації доступні українською, російською, англійською, арабською та бенгальською мовами.
- Україна: 0 800 211 444
- Чехія: +420 800 050 770
- Польща: +48 800 088 091, +48 22 104 32 38
- Велика Британія: +44 808 164 8668
- Литва: + 370 800 00 474
- Словаччина +421 800 601 078
- Угорщина: +360680984544 (понеділок–субота)
Для консультацій англійською та арабською телефонуйте за вказаними номерами з 9:00 до 18:00 в робочі дні та з 10:00 до 17:00 у вихідні (за київським часом).
