Пошуки щастя можуть тривати все життя і буває, що важкі періоди затягуються. Але є і хороші новини – вчені виявили вік, у якому відчуття щастя та висока самооцінка значно зростає.

Незалежно від країни походження, культурних особистостей та уявлення про гарне життя, пошуки відчуття щастя є універсальним запитом для всіх психічно здорових людей. Повсякденне життя має смак лише тоді, коли у ньому присутні моменти щастя. Це досить важливе паливо для розвитку нашої мотивації кожен день. Оскільки щастя є важливою частиною хорошого психічного здоров’я, дослідники зацікавилися, у якому віці люди почуваються найщасливішими та впевненішими. Відповідь точно здивує.

У якому віці щастя найбільше?

Щоб відповісти на це питання, команда німецьких і швейцарських дослідників провела дослідження за участю понад 460 000 учасників з різних країн і культур. Результати були опубліковані в журналі Psychological Bulletin у 2023 році. "Ми зосередилися на еволюції трьох основних компонентів суб’єктивного добробуту, — пояснює Сюзанна Бюкер, перша авторка дослідження, — задоволеність життям, позитивні емоційні стани та негативні емоційні стани". В результаті дослідники виявили, що люди відчувають себе найщасливішими у віці 70 років. Згідно з дослідженням, задоволеність життям падає у віці від 9 до 16 років і зростає до максимуму у віці 70 років, потім знову знижується при наближенні до 96 років (найстарший вік, зафіксований у дослідженні).

У віці 70 років люди похилого віку менше стурбовані своєю кар’єрою та матеріальними питаннями та мають більше часу для себе та своїх близьких. Люди у віці ближче до 70 років знають, що все найважче і напружене в житті позаду, і що майбутнє може бути тільки кращим. Виходить так, що минулий досвід та відчуття виконаного завдання допомагають позбутися стресу та відчути повне щастя.

Вершина щастя, що каже наука

Однак не всі вчені сходяться на думці щодо віку, в якому люди відчувають себе найбільш радісними. За даними Лондонської школи економіки, вік щастя — це 23 роки, причому молоді люди часто є найбільш оптимістичними та впевненими у майбутньому. Тоді як дослідники Гарварду кажуть, що саме у віці 35 років люди починають стабілізувати своє життя, досягають професійних висот і мають міцніші соціальні зв’язки, що сприяє їхньому відчуттю повної реалізації. 23 роки, 35 років, 70 років. Відповідь, зрештою, не є однозначною і залежить, перш за все, від особистих очікувань від поняття "щастя". У будь-якому випадку, усі вчені погоджуються, що щастя потрібно культивувати в кожен день та шукати його у незвичайному, як сказав би письменник Жорж Перек.

Також на думку дослідників, найважчий вік для людини також не є стандартним. Для деяких психологів підлітковий вік (вік 13-18 років) є важким періодом, позначеним емоційними потрясіннями через гормональні зміни, самопізнання та соціальний тиск. За даними дослідників з Принстонського університету в США, люди у віці від 45 до 48 років відчувають найбільший стрес через кар'єру, фінансові труднощі та знамениту кризу середнього віку. Але кожне життя є унікальною подорожжю і кожна людина відчуває щастя по різному та має свій темп життя. Головне, зробити щастя пріоритетом протягом усього життя.

Текст: Жанна Бальйон

За матеріалами: Vogue.fr