Кінець січня – це не тільки мороз за вікном, але і лічені тижні до весни, а це значить, що пора починати до неї підготовку. Щоб організм не відчував стресу, потрібно все робити поступово – двох разів на тиждень цілком вистачить на перших етапах. Також можна підтримати себе смачним протеїновим коктейлем. Один з рецептів актриса Кейт Хадсон показала у себе в Instagram.
У його основі банан і мигдальне молоко, до яких потрібно додати три ложки рослинного протеїну, насіння Чіа, корицю і деревний цукор, а потім перемішати все в блендері. Щоб живильний смузі ще й тамував спрагу, можна додати в коктейль лід. Прекрасна форма, у якій зараз знаходиться актриса, доводить, що рецепт працює.
Читайте також:
Як привести в тонус м'язи ніг, рук і пресу: порада Сінді Кроуфорд