
За что мы любим хурму
Хурма – фрукт ярко-оранжевого цвета, сезон которого начинается в ноябре и длится почти до весны. Ее сладковато-медовый вкус зависит от сорта и спелости, а умение выбрать “правильный” вкусный плод – как от интуитивных способностей, так и от знаний в области ботаники. Vogue.ua не обходит стороной главный фрукт сезона, рассказывая о 3 весомых причинах любить хурму.
Хурма является идеальным источником витамина С: в одном фрукте содержится около 20% дневной нормы витамина. Напомним, что витамин С борется с воспалительными процессами в организме, предотвращая их полностью или облегчая их переносимость. Так, употребление хурмы или продуктов с похожими противовоспалительными компонентами помогает снизить риск ряда заболеваний, к которым относятся болезни сердца, сахарный диабет, ожирение, рак и артрит.

В хурме содержится много витамина А и антиоксидантов, которые очень важны для здоровья глаз. Витамин А отвечает за здоровье роговицы и является компонентом белка – родопсина – необходимого для нормального зрения. Пигменты лютеин и зеаксантин также важны для поддержания здоровья глаз. Если рацион человека богат этими пигментами, то есть шанс избежать возрастную дегенерацию, которая в некоторых случаях может привести к полной потере зрения.

Говоря о необходимости оптимального количества белков, жиров и углеводов в здоровом рационе всегда имеется в виду и то, что на каждую из этих систем приходятся отдельные группы антиоксидантов, аминокислот и витаминов. Клетчатка – одна из таких составляющих, которая отвечает за правильное функционирование кишечника, способна контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Поэтому регулярное употребление продуктов с характеристиками хурмы способно сохранить качество жизни даже в холодное время года.

Еще в разделе Lifestyle
Популярное

Голыми руками: почему сейчас все отказываются от гель-лака

6 дерзких высказываний Карла Лагерфельда о красоте

Платье поверх брюк – самая модная комбинация этого сезона

Гид по самым модным платьям сезона весна-лето 2021

Свитера с высоким воротником в коллекциях весна-лето 2021

Streetstyle: как одеваются модные жители Нью-Йорка

Самые модные брови сезона

Streetstyle: как знаменитости носят ботинки Timberland

Помыть голову: как за волосами ухаживает Дженнифер Энистон

Отличное наполнение: почему филлеры завоевывают мир

5 идей бюджетного обновления гардероба к весне

Лучшие двубортные пальто в коллекциях весна-лето 2021
Не следуйте за модой
— ощущайте её
Спасибо!
На указанный вами адрес было отправлено письмо.
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку.