9 експертних порад, щоб відростити довге волосся
Відповідей на питання "як відростити волосся" може бути декілька. Але головний секрет полягає у тому, що швидкого рішення не існує.
"У день, коли ви вирішите відростити довге волосся, доведеться по-справжньому переглянути свій догляд за ним", — каже перукар Марк Таунсенд. Бо швидкого шляху до струменистої гриви не існує. Це методичний процес, що триває місяці.
Скільки часу потрібно, щоб відростити волосся?
Середня швидкість відростання волосся становить від 0,5 до 1,7 сантиметра на місяць або від 5 до 20 сантиметрів на рік. Спеціалісти розрізняють такі стадії росту волосся:
- анаген (активна фаза росту),
- катаген (стадія відпочинку),
- телоген (фаза відмирання волосяного фолікула),
- екзоген (активна фаза "линяння")
- кеноген (фаза, коли після випадіння старого волоса фолікул залишається порожнім).
Перші три фази вважаються найважливішими для розуміння того, як стимулювати ріст волосся. Наприклад, під час анагену — активної фази росту — важливо забезпечити правильний догляд, здорове харчування та мінімізувати стрес. Це допомагає подовжити період росту. У фазі катагену корисним буде легкий масаж шкіри голови — він знімає напруження в фолікулах і покращує мікроциркуляцію. У телогені слід звернути особливу увагу на збалансоване харчування з акцентом на вітаміни для волосся, а також підтримувати регулярний догляд, який сприяє відновленню.
Що впливає на ріст волосся?
За словами Марка Балланса, манхеттенського перукаря в IGK Salon, на ріст волосся впливають численні чинники. Основні з них — раціон, рівень стресу, здоров’я шкіри голови та самих волосків, а також вік. "Якщо дотримуватися здорової, збалансованої дієти та водночас правильно доглядати за волоссям і шкірою голови, це безумовно допоможе пришвидшити ріст", — каже Балланс. "Вік теж відіграє важливу роль. Чим більше уваги ви приділяєте собі з роками, тим кращою буде якість волосся".
"Може здаватися, що пряме волосся росте швидше, — додає він, — але це не так. Ані структура, ані довжина волосся не впливають на швидкість його росту". Розпрямлення хвилястого чи кучерявого волосся легко демонструє це: через завиток кожна волосинка наче "підстрибує".
Поради, як швидше відростити волосся
Регулярне підрізання волосся
Тут йдеться про те, щоб періодично "знімати" з довжини приблизно півтора сантиметра. Це зберігає довжину та водночас позбавляє від посічених кінчиків, спричинених фізичним гарячими інструментами при вкладанні або стресом. "Якщо їх залишити напризволяще, посічені кінчики можуть просунутися вище по волосині", — пояснює перукар Вернон Франсуа. "Якщо чекати занадто довго між підстриганнями, зрештою доведеться зняти більшу довжину".
Живлення шкіри голови
З віком шкіра голови старіє, вона стає більш тендітною та сухою. "Для підтримки здорового росту важливо доглядати за шкірою голови", — пояснює Дебра Лін (докторка філософії, експертка з питань волосся та головна наукова співробітниця бренду Better Not Younger). Для цього потрібно підтримувати чистоту та підживлювати шкіру, наприклад, за допомогою сироватки для шкіри голови та волосся", — інструктує вона. Тут варто індивідуально підбирати продукти, щоб уникнути алергічних реакцій та отримати приголомшливий ефект.
Щотижневі процедури, що зміцнюють волосся
Стилісти одностайно погоджуються: процедури щотижня (маски, кондиціонери, олії) ефективні для всіх типів волосся, але особливо для тонкого, кучерявого або фарбованого. Зі збільшенням довжини кінчики пошкоджуються сильніше та втрачають природні олії, які зберігають блиск і гладкість волосся.
Усвідомлене очищення
Очищення є основою будь-якого догляду. Його слід починати ще до того, як з душу потече вода. Як варіант можна нанести на 10 хвилин захисний тонік перед миттям. "Це крок дозволить залишати трохи плівки, щоб шампунь не вимив з волосся вологу", — пояснює Таунсенд. Коли мова йде про вибір шампуню та кондиціонера, то краще звернути увагу на формули без сульфатів, які не висушують та зберігають вологу.
Перегляд раціону
"Найздоровіший раціон для волосся базується на справжніх необроблених продуктах і переважно рослинних", — пояснює дієтологиня Марія Марлоу. Вона додає, що продукти, багаті на залізо, цинк, вітамін С, вітаміни групи В та омега-3, найчастіше зміцнюють волосся та допомагають йому рости. Короткий список продуктів, рекомендованих Марлоу, містить устриці, молюски, боби та яйця (білок є основним "будівельним" матеріалом для волосся), болгарський перець і темну листову зелень багаті вітаміном С; а також насіння конопель і дикий лосось багаті на омега-3.
Спеціальні добавки
"Біотин — це найкраща добавка для здоров’я волосся, але більшість людей уже отримують достатньо біотину через їжу", — каже Марлоу. Замість цього вона рекомендує добавку для краси BioSil, яка містить активатор колагену ch-OSA. Клінічно доведено, що ця добавка збільшує товщину волосся, роблячи його більш пружним і блискучим.
Сон на шовковій наволочці
"Бавовна за ніч позбавляє волосся вологи", — каже Таунсенд. Шовкова наволочка утримує вологу та зменшує тертя, тим самим запобігаючи пошкодженням.
Обережне розчісування
Важливо використовувати щітку правильно: не тягнути і не намагатися силою вичесати сплутане волосся. Варто обирати щітки, які не рвуть та не пошкоджують волосся. Наприклад, металеві гребінці псують волосся. Краще обирати щітки з дерева, силікону, карбону або ебоніту.
Захист волосся від пошкоджень
Відмова від використання гарячих інструментів завжди є хорошою ідеєю. Але якщо треба укласти волосся праскою, варто обрати хороший термозахисний продукт, який "прикриє" від сильного нагрівання. Також треба захищати волосся від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Для цього є спеціальні засоби з SPF. До речі, пов'язування хустки на волосся влітку також дає захисний ефект.
Текст: Одрі Ноубл
За матеріалами: Vogue.com
