Як привести в тонус м'язи ніг, рук і пресу: порада Сінді Кроуфорд
51-річна Сінді Кроуфорд – приклад для наслідування жінкам по обидва боки Атлантики. По-перше, вона не намагається виглядати молодше свого віку, але при цьому активно стежить за собою і на власному прикладі показує, що спорт і здоровий спосіб життя можуть творити чудеса. Декілька разів на тиждень вона займається з особистим тренером Сарою Хегемен і недавно в своєму Instagram опублікувала відеовправу, що допомагає їй підтримувати в тонусі м'язи ніг, рук і пресу. Для виконання вправи знадобиться лише м'яч – його потрібно вдаряти об підлогу після стрибка з присіду. Так, і звучить це страшніше, ніж є насправді.
Читайте також:
