Як врятуватися від спеки: 10 б'юті-правил Vogue

1. Пити багато води

Денна норма води для дорослої дівчини – 30 мл на кожен кілограм маси, – пояснює головний лікар Центру Soul Spa Anti-Age, Марія Сергєєва, – і це не включаючи чаю, супу, води, яку отримуємо з фруктів. "Якщо п'єте каву, додайте до норми ще 2 склянки води до кожної чашки свого еспресо та лате, – пояснює лікар, – якщо займаєтеся спортом, – додайте ще". У спеку потрібно тримати воду під рукою – в машині, на роботі, за столом на ділових зустрічах, у відпустці: так водний баланс організму буде в нормі. Контролювати споживання води допомагають додатки на телефоні на кшталт Waterbalance та Lifesum.

Немає значення, яку воду пити: газовану чи негазовану, – вважає Олів'є Буркен, тренер Швейцарської олімпійської конфедерації.

2. Ходити у тіні

Скляні вітрини, бетонні поверхні будівель у місті відображають і заломлюють сонце так, що шкіра страждає від його проміння анітрохи не менше, ніж на пляжі, – пояснює Хозе Жинестар, науковий директор Sisley. Санскріни захищають від ультрафіолету, та навіть з ними не варто виходити на яскраве сонце. Краще обирати затінений бік вулиці.

3. Носити одяг з натуральних тканин: бавовни, шовку, батисту

У книзі "Як відчути себе парижанкою, ким би ви не були", Каролін де Мегре у співавторстві з Анною Берест, Одрі Діван та Софі Мас пишуть: "Нейлон. Синтетика. Віскоза. Вініл. У такому одязі ти впріваєш, і, при цьому, в тебе масніє шкіра". Уникнути парникового ефекту допомагають натуральні тканини. У поєднанні з білим кольором, який у моді цього літа, вдасться ідеальний літній одяг. Добірку білих суконь можна подивитися тут.

4. Обирати тональний засіб з гарним захистом від сонця

Найкращі – у Chanel (CC-крем з оновленою формулою та посиленим захистом SPF 50 і PA+++), Guerlain, Dior та Givenchy: лягають рівно, а на додачу – зволожують шкіру і не дають їй старіти передчасно.

5. Носити окуляри та капелюхи

Сонцезахисні окуляри вирішують одразу декілька завдань: допомагають менше жмуритися на яскравому сонці – а, отже, перешкоджають появі мімічних зморшок; слугують бар'єром для сонячних променів; захищають сітківку очей. Капелюхи з крисами оберігають від сонця голову, волосся, а крислаті – ще й створюють тінь, яка захищає обличчя та плечі. 10 найстильніших капелюхів осені тут.

6. Носити зручне взуття

7. Користуватися сонцезахисними засобами

Вони повинні захищати від двох типів променів: UVB, що викликають опіки, та UVA, що провокують старіння та рак шкіри. Найкращі – у Chanel, Dior, Guerlain, Sisley. Важливо: наносити засоби ліпше за 30 хвилин до виходу з дому. Так вони не просто ліпше працюватимуть, а й встигнуть втягнутись й не забруднять одяг.

Неправильно підібрані парфуми у спеку можуть розкритися непередбачувано і "задушити" власницю: може спіткати головний біль, нудота й навіть утрата свідомості. Правила підбору літніх ароматів можна знайти тут. Безпрограшний варіант – колони (одеколони) – легкі, освіжаючі, летучі, з безліччю цитрусових нот.

9. Обзавестися SOS-засобами

Миттєво освіжитися в спеку допомагає термальна або квіткова вода у вигляді спрею. Улюблені засоби Vogue – Chanel і Kenzo. Щоб прибрати зайвий блиск з обличчя, знадобляться вимочки-блоттери (перевірені – у Летуаль, Artdeco й MAC), щоб закріпити макіяж – транспарантні (прозорі) пудри. Останні фіксують макіяж рівно там, де йому належить бути, запобігають блиску й непомітні для ока.

Щоби макіяж не плив у спеку, підійдуть водостійкі формули. До нового сезону марка Chanel випустила водостійкі охолоджуючі олівці нових відтінків, у Givenchy вийшла водостійка бірюзова туш, у Guerlain з'явилися водостійкі рідкі тіні. Вони протримаються весь день. З урахуванням спеки це неоціненно.