Ослабленный после праздников организм требует немедленного восстановления сил. Подарить отличное самочувствие на весь последующий год помогут 7 продуктов доктора Дюкана, которые также очистят организм и поспособствуют избавлению от лишнего веса. Они содержат необходимое для рациона человека количество белков, сложных углеводов, а еще – пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов.
Овсяные отруби
Они являются основой диеты Пьера Дюкана. Отруби замедляют усвоение быстрых углеводов и приводят к потере калорий. Также к полезным свойствам овсяных отрубей относится их насыщенность молекулами бета-глюкана.
Агар-агар
Это желатин из морских красных водорослей, богатый растворимыми пищевыми волокнами. Агар-агар снижает скорость усвоения сахара и уровень холестерина, являясь очень эффективным продуктом для похудения.
Ревень
Это низкокалорийное растение, в стеблях которого всего лишь 13 килокалорий. Продукт очень полезен зимой, так как повышает сопротивляемость организма перед различными инфекциями и укрепляет иммунитет.
Ягоды Годжи
Это одно из самых ценных лекарственных растений, которые выращиваются на плодородных долинах тибетских и монгольских Гималаев. Богатые антиоксидантами и минералами природного происхождения, ягоды Годжи помогают предотвратить преждевременное старение, за что их очень любят голливудские звезды.
Конжак
Это 100% натуральный продукт растительного происхождения родом из Азии. Не содержит глютена. Из этого растения делают лапшу, которая практически не калорийна, что делает ее незаменимым средством в борьбе против лишнего веса.
Семена льна
Они защищают клетки от преждевременного старения, регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в этих семенах, понижают уровень холестерина и помогают снизить кровяное давление.
Какао пониженной жирности (не более 11% жирности)
Этот продукт является не только мощным естественным антиоксидантом, но также содержит кофеин и теобромин, которые уменьшают чувство усталости, повышают настроение и физическую работоспособность. Когда захочется сладкого, из такого какао можно сделать шоколадку по Дюкану.