VOGUE UA CONFERENCE
search Created with Sketch.

Тренування ніг від Наді Шаповал #VogueUAChallenge

30 січня 2017

Сьомий комплекс вправ серії фітнес-роликів від Наді Шаповал присвячений тренуванням ніг. 

Надя та її тренер Іван Баштовий гарантує, що після цього тренування ноги будуть гудіти ще кілька днів. Комплекс з восьми вправ, практичний та простий у виконанні, спрямований на красу ніг та сідниць. Він буде доцільним як для чоловіків, так і для жінок. 

Правила ефективного тренування

1. Паузи між вправами мають бути не більше 30-40 секунд. Для новачків пауза має не перевищувати півтори хвилини.

2. Під час пауз не забувайте пити воду.

3. Якщо вправи видаються складними, відпочивайте довше, але інтенсивність не знижуйте, інакше не буде потрібного ефекту.

Відео: Yarema&Himey

Продашкн: Vika Yuhimenko

Стиль: Sonya Tsygankova

Б'юті: Katya Maksimova

Музика: Ratatek - Sporty

Куратор проекту: Olaa Zhyzhko

Локація: Oh My Look!

Читайте також:

Тренировка на пресс от Нади Шаповал #VogueUAChallenge

Украинские знаменитости присоединились к флешмобу #VogueUAChallenge

Общая тренировка с резинкой от Нади Шаповал #VogueUAChallenge

модели · спорт · фитнес · похудение · индивидуальные тренировки · Фитнес видео ·

Ще в розділі Спорт

Популярне