VOGUE UA CONFERENCE

Секрети краси Геллі Беррі

15 березня 2018

У віці 51 року Геллі Беррі може похвалитися неймовірно підтягнутим тілом, яке викликає заздрість навіть у дівчат вдвічі молодших. Як їй це вдається? Все завдяки інтенсивним заняттям фітнесом, про які, до речі, вона розповідає своїм 2,5 млн фоловерів в Instagram. Vogue.ua вибрав головні правила тренувань кінозірки.

Фото @halleberry

Щоби залишатися у формі, екс-дівчина Бонда дотримується здорового харчування і кожен день протягом 30 хвилин робить фізичні вправи. «У моїй програмі є кардіотренування і вправи, під час виконання яких я використовують власну вагу тіла, щоб не нарощувати занадто багато м'язів».

Фото @halleberry

Її фітнес-програма включає в себе біг, бокс, йогу і кікбоксинг, щоби працювали м'язи всього тіла і спалювалося якомога більше калорій. За тренуваннями Геллі можна стежити в її Instagram за хештегом #fitnessfriday - вона розповідає про них щоп'ятниці, і заодно дає тренування з фітнесу: «Після тренування мені важливо розслабитися. Я вважаю, що під час занять спортом важливо залишатися спокійною, розтягуватися і дихати. Але найголовніше - весело проводити час і не зупинятися».

Фото @halleberry

спорт · фитнес · Фитнес видео ·

Ще в розділі Фігура

Популярне