Конец января – это не только мороз за окном, но и считанные недели до весны, а это значит, что пора начинать к ней подготовку. Чтобы организм не испытывал стресса, нужно все делать постепенно – двух раз в неделю вполне хватит на первых этапах. Также можно поддержать себя вкусным протеиновым коктейлем. Один из рецептов актриса Кейт Хадсон показала у себя в инстаграм.
В его основе банан и миндальное молоко, к которым нужно добавить три ложки растительного протеина, семена чиа, корицу и древесный сахар, а затем перемешать все в блендере. Чтобы питательный смузи еще и утолял жажду, можно добавить в коктейль лед. Прекрасная форма, в которой сейчас находится актриса, доказывает, что рецепт работает.
Читайте также:
Как привести в тонус мышцы ног, рук и пресса: совет Синди Кроуфорд