Поділитися

"Полунична" шкіра — чому дерматологи радять назавжди викинути жорсткі мочалки та скраби

Стримати прояви фолікулярного кератозу (більш відомого як "полунична шкіра") цілком реально. Попри те, що назавжди позбутися цієї особливості неможливо, існує чимало дієвих способів зменшити її симптоми завдяки інноваційним продуктам і правильному догляду.

Коли температура підвищується, а одяг стає коротшим, оголеного тіла після зими стає все більше. Експерти розбирають, що таке фолікулярний кератоз, і діляться найкращими методами його лікування цього літа — від делікатної ексфоліації до глибокого зволоження.

Реклама.

Що таке фолікулярний кератоз?

Фолікулярний кератоз, або KP (keratosis pilaris), — неймовірно поширена дерматологічна особливість, яка зустрічається приблизно у 40% дорослих. Вона проявляється у вигляді маленьких жорстких горбків (найчастіше на плечах, стегнах або сідницях), навколо яких шкіра може червоніти. Простими словами, це блокування волосяних фолікулів.

"Епідерміс виробляє занадто багато білка під назвою кератин — того самого, що є будівельним матеріалом для волосся, шкіри та нігтів. Надлишок кератину утворює своєрідну пробку, яка закорковує волосяний фолікул, через що й виникають ці дрібні горбки. Окрім цього, пробка може провокувати мікрозапалення, яке викликає почервоніння навколо фолікула", — пояснює дерматологиня доктор Рейчел Назаріан. Досі точно невідомо, чому одні люди стикаються з цим, а інші ні. Доктор Назаріан зазначає, що фолікулярний кератоз частіше зустрічається у власників дуже чутливої шкіри, а також супроводжує такі стани, як екзема чи атопічний дерматит.

Чи покращується стан шкіри влітку?

Зазвичай взимку фолікулярний кератоз загострюється, а влітку стає менш помітним. "Сухий клімат і зневоднення погіршують стан шкіри, оскільки сухі клітини епідермісу сильніше зчіплюються між собою і злущуються рідше. Вважається, що вищий рівень вологості повітря та сонячне світло допомагають контролювати прояви KP",— пояснює доктор Блер Мерфі-Роуз, дерматологиня та клінічна асистентка професора в New York Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center. Це чудові новини, якщо ви плануєте засмагати, проте не забувайте, що нанесення сонцезахисного крему з SPF не менше 30 є обов’язковим.

6 кроків до гладкої шкіри цього літа

1. Голіться правильно

Перед голінням завжди використовуйте зволожувальну піну, гель або олію, щоб розм'якшити шкіру, і ніколи не ведіть блідою "проти росту волосся", радить дерматологиня доктор Кароліна Буссолетті. Головний секрет, щоб не травмувати фолікули, — використовувати якісну бритву і міняти лезо на нове та гостре щоразу. "Якщо ситуація дуже серйозна, варто розглянути альтернативні методи видалення волосся, наприклад, лазерну або IPL-епіляцію", — застерігає лікарка.

2. Обирайте правильний одяг

М'який, комфортний одяг із натуральних тканин допоможе уникнути подразнення фолікулів. Натомість надто тісні речі та синтетичні волокна створюють тертя, що лише погіршує стан епідермісу.

3. Скорегуйте ритуал у душі

Доктор Буссолетті рекомендує відмовитися від тривалого приймання ванни на користь теплого (але не гарячого) душу, щоб не пересушувати шкіру. Зайва сухість миттєво зробить "полуничний" ефект виразнішим та дискомфортним.

4. Ексфоліюйте як експерт

Фізичні скраби часто бувають занадто абразивними для делікатної шкіри з KP, проте спеціально розроблені дрібнодисперсні продукти можуть бути ефективними. "Якщо ви обожнюєте скраби для тіла, масуйте шкіру дуже ніжно і завжди наносьте крем одразу після душу", — радить Мерфі-Роуз. Вона рекомендує делікатно промокнути тіло рушником і розподілити насичений крем, поки шкіра ще волога.

Проте більшість експертів сходяться на думці, що хімічний пілінг — найкраща стратегія проти фолікулярного кератозу. Для цього підійдуть лосьйони, креми або сироватки, які містять гліколеву та молочну кислоти (AHA), саліцилову кислоту (BHA), глюконолактон (PHA) та сечовину. "Найпоширеніша помилка моїх пацієнтів — спроба жорстко "відтерти" горбки грубою мочалкою. Хоча це може тимчасово вибити кератинові пробки, грубе тертя лише посилить запалення шкіри, спровокує ще більше почервоніння і зробить проблему помітнішою", — ділиться доктор Назаріан.

5. Регулярно зволожуйте шкіру

Для контролю KP зволоження — це база. Шукайте креми, що поєднують у собі гумектанти (зволожувачі), емолієнти (пом'якшувачі) та оклюзивні компоненти. "Звертайте увагу на такі інгредієнти, як кераміди, масло ши, вазелін, диметикон, гліцерин та гіалуронова кислота", — зазначає Мерфі-Роуз. Вона додає, що протизапальні агенти, як-от алое та ніацинамід, чудово зменшують червоний підтон горбків.

Інтенсивний заспокоюючий бальзам для дуже сухої та чутливої, атопічної шкіри Atoderm Intensive Baume, Bioderma

Мерфі-Роуз також радить обирати засоби "два в одному" — зволожувальні креми, які вже містять відлущувальні компоненти. Найважче у лікуванні KP — дотримуватися суворого графіка та наносити засоби двічі на день, тому багатофункціональні продукти є справжнім порятунком. Пам'ятайте: регулярність є ключем до успіху. Якщо припинити догляд, горбки повернуться знову.

6. Довіртеся професіоналам

Хімічні пілінги (від м’яких домашніх до інтенсивніших салонних процедур раз на місяць) забезпечують разючий результат. Крім того, чудовий ефект дають ретиноїди (похідні вітаміну A). Вони допомагають регулювати клітинне оновлення та прискорюють природне відлущування клітин шкіри.

Найкращі компоненти для боротьби з "полуничною" шкірою

Сечовина (Urea): головна молекула в дерматології для лікування KP. Вона має подвійну дію: глибоко зволожує та розчиняє кератин. У концентрації 10-20% вона розм'якшує кератинові пробки та усуває шорсткість.
AHA-кислоти: гліколева та молочна кислоти руйнують зв'язки між ороговілими клітинами в роговому шарі епідермісу, стимулюючи природне відлущування та очищуючи заблоковані фолікули.
Молочна кислота (Lactic acid): ідеальний засіб для сухої та грубої шкіри, оскільки вона має виражений зволожувальний ефект. Щоденне використання незмивних лосьйонів чи кремів із концентрацією від 5% до 15% помітно покращує текстуру шкіри вже за кілька тижнів.
Саліцилова кислота (BHA): жиророзчинна кислота, яка здатна проникати глибоко всередину фолікула та розчиняти пробки з кератину і себуму. Доктор Буссолетті рекомендує використовувати лосьйони для тіла з 1-2% саліцилової кислоти 2–3 рази на тиждень.
Вітамін A (Ретиноїди): для стійких випадків та інтенсивного відновлення клітин. Ці сполуки зменшують гіперкератинізацію фолікулів, ефективно вирівнюючи та розгладжуючи рельєф шкіри.

За матеріалом: Vogue.co.uk

Читайте також