Тело мечты к новому году: согласно плану моделей Victoria's Secret

#trainlikeanangel – Тренируйся, как ангел – призывают в своих инстаграм-аккаунтах модели Victoria's Secret с точеными стройными телами. Такое совершенство дается многим из них отнюдь не с рождения. Ему предшествует год систематичных тренировок, которые за месяц до показа Victoria's Secret набирают обороты вдвое, а за две недели до шоу и вовсе переходят в каждодневный режим по часу занятий.

Жасмин Тук и Стелла Максвелл 

 

Адриана Лима и Лаис Рибейро 

Сара Сампайо

Адриана Лима, к примеру, много прыгает на скакалке и боксирует грушу не хуже Моххамеда Али, Алессандра Амбросио посещает класс по приседаниям "Бразильская попа", Жозефин Скривер уменьшает тренировки по кардио, которые направлены на то, чтобы сгонять лишний жир и держать вес в норме, и увеличивает количество упражнений на рельеф, а Эльза Хоск посвящает время боксу и занятиям на флайбаре – летающей перекладине на канатах, похожей на инструмент цирковых гимнастов. К слову, секрет идеального тела – в количестве разнообразных силовых тренировок, которые сочетают приседания, отжимания, скручивания на пресс с поднятием ног и другие упражнения, формирующие красивый рельеф. Ниже – видеоупражнения моделей Victoria's Secret, которые смотивируют подготовить тело к Новому году ничуть не хуже знаменитых ангелов и заменят традиционные онлайн-тренировки.