"Внаслідок дієт людина може не тільки втратити вагу, а й заробити харчові дефіцити", — каже лікарка-дієтологиня, терапевтка, засновниця клініки сучасної дієтології Тетяна Лакуста. І розповідає про те, як вони проявляються на нігтях.
"Все, що ми споживаємо з їжею, — цеглини для побудови гормонів, шкіри, волосся, нігтів. І частину цих дефіцитів, власне, і можна запідозрити за змінами на нігтях і шкірі".
Отже, як дефіцити відбиваються на стані нігтів?
Лінії Мюрке
Лінії Мюрке, неаполітанські, або смугасті нігті — це білуваті смуги поперек нігтів, що можуть свідчити про гіпоальбумінемію. Це стан, за яким може ховатися печінкова недостатність або такі захворювання, як цироз і хронічний гепатит.
Койлоніхія
Койлоніхія — це увігнуті нігті. Іноді такі трапляються навіть у новонароджених, але у дорослих вони свідчать про дефіцит заліза.
Оніхорексис
Розщеплення нігтьової пластини в поздовжньому напрямку може свідчити про дефіцит заліза і цинку.
Нігті Террі
Бліді матові нігті часто зустрічаються у літніх людей. Але у молодих вони можуть свідчити про нестачу харчування.
Годинникові скельця
Опуклі нігті, що навіть змінюють форму пальців, означають хронічні захворювання, хронічний залізодефіцит тощо.
Борозни Бо-Рейля
Борозни, які перетинають нігті впоперек, можуть свідчити про нестачу білку, загальне недоїдання або про зловживання алкоголем.
Тонкі ламкі нігті
Тонкі ламкі нігті — знак дефіциту вітамінів А, В6, С, кальцію.
Звісно, дефіцити важливо перевіряти лабораторно. Особливо таким категоріям: ⠀
- діти та підлітки;
- вагітні;
- жінки, що годують грудьми;
- люди похилого віку;
- спортсмени;
- вегани.
Дефіцити нутрієнтів типові для людей з розладами харчової поведінки, для людей після баріатричної операції, для тих, хто страждає на хелікобактерну інфекцію чи хвороби ШКТ, що супроводжуються порушенням всмоктуваності, а також для тих, хто має вимушено обмежувальне харчування (наприклад, через хвороби чи полон). Факторами, які впливають на засвоєння корисних речовин та на дефіцити, є вживання алкоголю, паління, прийом наступних медикаментів:
- інгібітори протонної помпи;
- оральні контрацептиви (КОК);
- метформін;
- препарати при хворобі Паркінсона;
- препарати від печії;
- діуретики;
- препарати для зниження тиску.
"Важливо розуміти, — наголошує Тетяна Лакуста, — що коригування дефіцитів — це не виправлення аналізів, а виявлення причин, підбір коректних доз, розумні профілактичні заходи. Тому цим має займатися лікар".