Балет как фитнес-тренд: интервью с тренером Мэри Хелен Бауэрс
"Мэри Хелен Бауэрс – не настоящий человек. Настоящий бы так не смог" – подписала британская it-girl Алекса Чанг фотографию в своем "Инстаграме", на которой основательница Ballet Beautiful демонстрирует арабеск.
35-летняя Бауэрс в совершенстве владеет своим точеным телом, хотя из-за травмы уже давно оставила большую сцену и кордебалет NYC Ballet. Глядя на нее, веришь, что Ballet Beautiful действительно работает. Кроме физической нагрузки система меняет образ мышления: учит фокусироваться на гармоничных целях, помогает формированию здоровой и красивой личности и развивает не только балетный атлетизм, но и артистичность.
"Танцевать на сцене – ни с чем не сравнимое удовольствие, но и нагрузки в профессиональном балете тоже вне всяких сравнений. Мне нравится, что сейчас у меня свое дело и что я могу выступать на более гибких условиях. Сначала я просто хотела разработать комплекс упражнений, который вернет меня в форму после травмы и вынужденного простоя. Но я привыкла к серьезным задачам – увидев, что моя методика эффективна, я захотела, чтобы как можно больше женщин могли выглядеть и чувствовать себя как балерины. Я горжусь тем, что Ballet Beautiful – в эпицентре моды на балетный фитнес".
Вместо того чтобы давать частные уроки танцев, как это принято у бывших балерин, Бауэрс разработала комплекс упражнений для групп мышц, которые задействованы в танце; растяжки, способствующие удлинению мышц и сухожилий; и кардионагрузки низкой интенсивности, которые сжигают жир, но не вредят суставам. Она открыла студию в модном нью-йоркском районе Сохо, а потом запустила сайт с видеоупражнениями и онлайн-тренировками в режиме реального времени. Без специального оборудования и балетной подготовки они помогают развить длинные, "сухие", как у балерин, мышцы, правильную осанку и грациозные движения.
В балете важна гармония формы и содержания, поэтому вслед за тренировками появилась линия одежды Ballet Beautiful, которая продается на net-a-porter. "Суть в том, чтобы найти идеальное трико, колготки и красные атласные пуанты. Я хотела сделать тренировки элегантней и создать одежду, которая будет выглядеть одинаково грациозно как в студии, так и на улице".
Ажиотаж, а вслед за ним и необходимость расширить бизнес в Интернете, принес фильм Даррена Аронофски "Черный лебедь". Натали Портман пришла к Мэри Хелен Бауэрс в студию за год до начала съемок, чтобы подготовиться к роли балерины, за которую в итоге получила "Оскар". За это время она похудела на 10 кг и смогла станцевать без дублера в 20 % сцен. "То, что балет стал серьезным фитнес-трендом и на него взглянули как на спорт, а не только как на культурное развлечение, случилось во многом благодаря "Черному лебедю". Натали стала моей близкой подругой и музой – мы обе получали от занятий огромное удовольствие, хотя это были изнурительные 5-6 часовые тренировки, которые начинались с раннего утра. Она работала как профессиональная балерина".
Сейчас перечень адептов Ballet Beautiful напоминает список гостей оскаровской afterparty: среди них ангелы Victoria’s Secret Лили Олдридж, Миранда Керр, Даутцен Крез и Эрин Хитертон, модели Хелена Кристенсен и Карен Элсон, основательница Moda Operandi Лорен Санто Доминго, it-girl Алекса Чанг и Эммануэль Альт из французского Vogue.
"Я обожаю моду и особенно трепетно отношусь к моделям: как и для танцоров, тело для них – инструмент. Я просто в восторге, что работа свела меня со столькими трендсеттерами". Эта любовь взаимна: девушки из fashion-бизнеса обнаружили, что Ballet Beautiful – отличный способ сохранить изящную фигуру и держать мышцы в тонусе, не рискуя нарастить объем, которого они боятся не меньше, чем балерины. И система отлично вписывается в бешеный ритм жизни между съемками, интервью, неделями моды и светскими мероприятиями, в котором живет и сама Бауэрс.
"Онлайн-тренировки экономят время и позволяют заниматься где угодно и когда угодно. Танцоры славятся своей дисциплинированностью. Мне кажется, что не так уж трудно заставить себя заниматься самостоятельно, но в качестве дополнительного стимула, помимо обычных видео, на сайте есть онлайн-тренировки с балериной. Секрет в том, чтобы процесс доставлял удовольствие, а движения и обстановка были красивыми". В этом Бауэрс нет равных: благодаря классической музыке, ее женственному голосу, грациозным движениям и роскошным тренировочным нарядам в стиле Феи Драже или Одиллии, – Ballet Beautiful – самая эстетичная из всех остромодных фитнес-программ.
balletbeautiful.com
@balletbeautiful
