Эта тренировка рассчитана на людей с любой физической подготовкой, вам не обязательно идти в спортзал и покупать специальное оборудование. Тренируйтесь дома вместе с Надей Шаповал. Комплекс упражнений она разработала совместно с Иваном Баштовым, тренером по физической подготовке Сборной Украины по футболу.

Смотрите также: 

Худеем к лету: тренировка на ноги от Нади Шаповал #VogueUAChallenge

Надя Шаповал учит правильно питаться дома