Бажання мати довге, здорове та блискуче волосся знайоме кожному. Часом імпульсивне каре, невдалий тікток-тренд або просто бажання змінити образ змушують нас замислитися: як швидше відростити волосся? Важливо розуміти, що універсального чарівного засобу немає – процес росту волосся потребує терпіння, регулярного догляду та правильних продуктів.
Як прискорити ріст волосся
"Коли ви вирішуєте відростити волосся, важливо почати дбати про нього з усією серйозністю, — підкреслює відомий стиліст Марк Таунсенд. — Щоб досягти бажаної довжини, доведеться піти на певні жертви". Навіть для зірок А-класу, які надихають нас своїми розкішними гривами, відростити волосся до грудей — це багатомісячний, методичний процес. Він може здаватися особливо складним, якщо волосся ще й випадає.
Однак не варто зневірятися. Завдяки правильному догляду, регулярним процедурам, спеціальним засобам для росту волосся та невеликим змінам у щоденному рутині, ви зможете прискорити ріст волосся і підтримати його здоров’я. Ми зібрали поради експертів, які допоможуть вам отримати довге, міцне та блискуче волосся.
Скільки часу росте волосся і як відбувається процес росту
Волосся росте циклічно, проходячи три основні стадії: анаген, катаген і телоген.
- Анаген – активна фаза росту волосся, яка триває від 3 до 5 років. У цей період волосся відростає приблизно на 1,2 см на місяць.
- Катаген – перехідна фаза, що триває близько 10 днів.
- Телоген – фаза спокою, під час якої волосини випадають, а процес росту починається заново.
Експерти зазначають, що середня швидкість росту волосся складає близько 15 см на рік. Проте на темп росту впливають різні фактори: тип волосся, щоденний догляд, генетика та стан здоров’я.
Основні фактори, що впливають на ріст волосся
Марс Балланс, стиліст із салону IGK у Манхеттені, називає головні чинники:
- Харчування – здоровий, збалансований раціон прискорює ріст волосся.
- Стрес – хронічний стрес може сповільнити ріст волосся та спричинити випадіння.
- Стан шкіри голови – суха або забруднена шкіра голови негативно впливає на здоров’я волосся.
- Вік – з часом волосся росте повільніше, тому регулярний догляд стає особливо важливим.
Тип волосся та його довжина не впливають на швидкість росту, волосся завжди росте від кореня однаково. Однак пряме волосся здається, що росте швидше, а кучеряве повільніше через природну завивку.
9 порад експертів, як відростити волосся швидше
1. Регулярне мікропідрізання кінчиків.
Навіть невелике підрізання (2–3 мм) допомагає уникнути посічених кінчиків і зберегти довжину. Рекомендовано робити мікропідрізання не менше трьох разів на рік.
2. Догляд за шкірою голови.
Суха або ослаблена шкіра голови сповільнює ріст волосся. Використовуйте спеціальні очищувальні засоби та живильні сироватки, щоб оптимізувати умови для росту волосся.
3. Щотижневе глибоке кондиціонування.
Маски та кондиціонери глибокої дії допомагають відновити структуру волосся, особливо для тонкого, кучерявого або фарбованого волосся.
4. Правильне миття волосся.
Використовуйте шампуні та кондиціонери без сульфатів, м’яко масажуйте шкіру голови під час миття, щоб стимулювати кровообіг і активізувати фолікули.
5. Збалансоване харчування.
Їжте продукти, багаті на білок, залізо, цинк, вітаміни групи B, вітамін C та омега-3. Наприклад: риба, яйця, бобові, зелені овочі та насіння.
6. Біологічно активні добавки.
Крім біотину, корисні колаген, амінокислоти, залізо, вітамін D та вітамін B12. Вони зміцнюють волосся, роблять його більш щільним і сприяють росту.
7. Шовкова подушка для сну.
На відміну від бавовняних наволочок, шовк зберігає вологу, зменшує тертя та ламкість волосся.
8. Дбайливе розчісування волосся.
Використовуйте щітки та гребені для обережного розплутування. Уникайте агресивного розчісування, щоб не травмувати волосся.
9. Захист від тепла та зовнішніх стресів.
Обмежте використання прасок, плойок і фенів. Для укладання застосовуйте термозахисні засоби та продукти з UV-фільтрами.