В поисках идеального препарата для профилактики таких сезонных заболеваний, как грипп, ангина, простуда и недомогания, мы исследуем новые достижения фармацевтики в надежде найти чудо-лекарство. Но, дело в том, что самое необходимое как всегда находится у нас под ногами (ну или на полке в супермаркете). Представляем 5 трав, которые укрепляют иммунитет.
Один из наиболее удобных способов употребления свежего шалфея, а не его масла или экстракта, – в виде чая. Чай с шалфеем эффективен для снятия боли в горле и облегчает болезненные спазмы в кишечнике, а еще способствует ясности ума и улучшению памяти. Растение также является природным антисептиком с высоким содержанием витаминов К, С и А. Шалфей отличается вязкостью и небольшой горечью. Противопоказан при бронхиальной астме, сухом кашле, заболеваниях почек и печени; шалфей также лучше отложить на потом во время беременности и в период лактации.
Помимо противовоспалительного действия, антибактериальных и антигрибковых свойств, витаминов С и А и сверхспособной борьбы с инфекцией, у розмарина есть еще одно восхитительное свойство – снижение температуры и успокоение лихорадки на начальных этапах простуды. Оптимальный способ быстро и эффективно получить от розмарина все хорошее – заварить с ним чай.
Мята относится к одной из тех трав, которые ассоциируются с обволакивающим ароматом, свежестью дыхания и украшением молочных десертов. Мятный чай перед сном – обычный ритуал для тех, кому нравятся успокаивающие и освежающие свойства мяты. Но мята также помогает при расстройстве желудка, простуде, гриппе, лихорадке, головных болях и насморке. Благодаря охлаждающим свойствам, мята способствует открытию пор в организме для выхода избыточного тепла, когда у вас жар.
Кажется, тимьян создан для того, чтобы облегчать самые страшные муки при ангине. Особенно, если на языке скапливается белый налет, в легких – слизь, и все это подкрепляется кашлем. Чай с тимьяном также поможет облегчить симптомы во время гриппа: головные боли, судороги, боли в теле. Использовать тимьян для профилактики других респираторных заболеваний тоже показано – антибактериальные и антивоспалительные свойства в списке достоинств растения.
Не то чтобы петрушка отличалась какими-то особыми свойствами в борьбе с простудой и симптомами гриппа, но она точно оказывает положительное влияние на организм. Итак, петрушка полезна для мочевыводительной системы, вследствие чего снижаются застои в пищеварении, вздутие живота, стимулируется здоровый аппетит. Петрушка – отличный источник фолиевой кислоты и витамина К1, нужный для здоровья сердца. Еще петрушка богата антиоксидантами и помогает уменьшить системные воспаления в организме. Единственное, нужно съедать больше, чем один листик на сендвиче. Совет: ешьте петрушку вместе с чесноком – когда первый укрепляет иммунитет, вторая освежает дыхание.