Ретинол – це найвідоміший, добре вивчений та дієвий інгредієнт в догляді за шкірою, який пришвидшує оновлення клітин, долає акне, омолоджує шкіру та додає їй сяйливого, здорового вигляду.
Засоби, що містять ретинол або інші ретиноїди, – справді ефективні й дають помітний результат. Але не варто призначати їх собі самостійно, озброївшись "знаннями з інтернету". Жодна рекомендація блогера, жоден матеріал, включно із цим, не має стати сигналом до купівлі. Ретиноїди призначає лікар – це золотий стандарт косметології. Звісно, консультація може тривати у форматі онлайн. Ретиноїди категорично заборонені вагітним. Є й інші протипоказання. Довіряйте вашому дерматологові.
Всі вже встигли вивчити, що ретинол – це одна з численних форм вітаміну А. Ретинол настільки популярний, що цю назву використовують як наймення, майже як "ксерокс" та "джип". Правильніше використовувати назву "ретиноїди" – до того ж форм вітаміну А – безліч, а ретинол – лише одна з них.
Щоб ретиноїд (похідна вітаміну А) запрацював на шкірі й почав робити добрі справи, за які його цінують (а це протидія акне, боротьба з гіперпігментацією, зморшками, тьмяністю та старінням шкіри тощо), він має трансформуватися до ретиноєвої кислоти. Працює просте правило: що ближче ретиноїд у ланцюжку трансформацій до ретиноєвої кислоти, то швидше та ефективніше він працюватиме.
Ретинолу Ацетат
Його призначають для омолодження, боротьби з гіперпігментацією, зрідка – в разі лікування акне. Інгредієнт потребує введення за ретиноєвими сходинками, адже він спричинює ретиноєвий дерматит та тимчасову сухість шкіри.
Ретинолу Пальмітат
У концентраціях 0,3–0,5% він повільно потрапляє до шкіри й не "провалюється" нижче від рогового шару. Він також не спричинює подразнення й добре працює з розширеними порами, закритими комедонами, стовщеним роговим шаром (це він надає нездорового вигляду шкірі), допомагає природному злущенню – а отже оновленню шкіри.
Чистий Ретинол
Засоби, що містять чистий ретинол, активні й потужні. Всупереч стереотипам, часто їх можна застосовувати навіть на тонкій та ніжній шкірі навколо очей.
Ретинальдегід (альдегід ретиноєвої кислоти)
Ретинальдегід – це проміжна ланка між ретинолом та ретиноєвою кислотою. Особливість ретинальдегіду – в тому, що він має антибактеріальні властивості, а також майже не подразнює шкіри, тому його призначають у разі розацеа й куперозу. Він ефективний для лікування акне, пігментації, зморщок тощо.
Ретиноєва кислота
Найпотужніший ретиноїд – не без побічних ефектів, звісно: подразнює шкіру. Зазвичай його використовують професіонали – у вигляді пілінгу.
Диферін (Адапален)
Ретиноїд нового покоління, особливо ефективний у лікуванні акне та постакне. Його нерідко призначають як перший засіб у разі акне, а також тим, хто має чутливу шкіру.
Ізотретиноїн
Це надпотужна форма ретиноїдів, яку призначає тільки лікар для лікування важких форм акне, – ви можете знати препарат за комерційною назвою "Роакутан". Дози розраховують окремо; побічні ефекти – на жаль, надпотужні. Періодично в пресі з’являються матеріали про зв’язок прийому роакутану та самогубств. Проте ефективність ізотретиноїну в разі важкого акне – феноменальна.
Тазаротен (відомий під маркою Tazorac)
Найсильніший ретиноїд (що спричинює й найсильніше подразнення шкіри). Його вводять за ретиноєвими сходинками та призначають переважно людям зі щільною, жирною шкірою.
Селетиноїд G
Цей ретиноїд 4-го покоління називають молекулою, яка змінила погляд на лікування шкіри. Власник розробки – корейський конгломерат AmorePacific, до складу якого входять Sulwhasoo, Laneige, Mamonde, Etude тощо. Отже, і натрапити на нього можна переважно в складі азійських засобів.
Трифаротин
Ще одна розробка останніх років (схвалений FDA і 2019), авторства компанії Galderma. Згідно з дослідженнями, трифаротен має майже всі лікувальні властивості класичних ретиноїдів (знімає запалення, бореться з комедонами, усуває пігментні плями) та водночас менше подразнює шкіру. Його можна використати на великих зонах шкіри – наприклад, на спині чи грудях.
У разі вживання внутрішньо він токсично й смертельно впливає на плід (водночас не шкодить мамі). Шкоду в косметичних засобах не підтверджено, але внаслідок заборони на вживання внутрішньо, заборонений місцево.
Ретинол краще використовувати у вечірньому догляді, оскільки він деактивується при сонячному світлі. З цього правила є винятки: rRetinoate Medik8.
В усіх випадках застосовується правило: паралельно з ретиноїдами використовувати протисонцевий крем з високим ступенем SPF. Навіть у холодні пори року. Навіть упродовж місяця після завершення курсу ретиноїдів.
Важливо застосовувати засоби з ретиноїдами лише на сухій шкірі. "Дерматологи не рекомендують наносити ретиноїди на вологу шкіру, – каже Ганна Сталенна, лікарка-дерматологиня, косметологиня, національна тренерка Medik8, – адже в такий спосіб їхня проникність для шкіри підвищується, і вони можуть зумовлювати подразнення шкіри. Відповідно росте ризик ретиноїдного дерматиту (почервонінь і подразнень)".
Крім того, важливо знайомити епідерміс з ретиноїдами поступово: починати з малих концентрацій, поступово нарощуючи інтенсивність і частоту нанесень."Починати ретиноєвий догляд треба з одного разу на тиждень, – каже Ганна Сталенна. – Уважно стежте за реакцією шкіри і, якщо все добре, пізніше можна використовувати ретинол уже двічі на тиждень на регулярній основі". Після нанесення на шкіру ретиноїди продовжують свою роботу 72 години.
Є так звані сходинки ретинолу, які дають змогу поступово знайомити шкіру з цим ефективним компонентом і поєднувати чудові результати з безпечністю – цей принцип застосовують до будь-яких форм засобів, що містять вітамін А. "В асортименті Medik8 є 5 концентрацій ретинальдегіду (найпотужніша форма ретинолу) – від 0,01% до 0,2%, щоб задовольнити будь-які потреби кожної шкіри, – додає Ганна Сталенна. – З якої ж почати? – Якщо у вас дуже чутлива шкіра, згодиться Crystal Retinal 1; якщо шкіра не чутлива, проте не знайома з ретинолом – Crystal Retinal 3. Якщо ви давно й активно користуєтеся ретинолом, можливо, шкіра добре відреагує на Crystal Retinal 6". Логіка зрозуміла. Поспіх – не найкращий товариш ретинолу: вводьте його в догляд за шкірою повільно, але регулярно. Перші два тижні користування – двічі на сім днів, наступні два тижні – через день, далі – щодня. Це дасть змогу уникнути небажаних реакцій на кшталт лущень чи почервонінь.