У День донора Всесвітня організація охорони здоров’я привертає увагу суспільства до потреби регулярно поповнювати банк крові, щоб запобігти її дефіциту в лікарнях і клініках, і закликає добровільно та безоплатно здавати кров. Розповідаємо, що треба знати, щоб бути донором крові.
Окрім того, що здавати кров – шляхетна справа (що 10 секунд якась людина у світі потребує переливання), за статистикою, люди, які двічі на рік здають кров, – здоровіші: менше хворіють на серцево-судинні, онкологічні захворювання. Це не через користь кровопускання, а через те, що кожний донор перед донацією здає аналіз крові, який свідчить, чи в порядку здоров’я. Отже, донорство можна вважати своєрідним чекапом.
Для донації крові та її компонентів є абсолюті та тимчасові протипоказання. Донорами не можуть бути особи, які ще не досягли 18-річчя, а також ті, кому за 65 років.
До абсолютних протипоказань належать: віруси гепатиту B або С, епілепсія, онкологічні захворювання, ВІЧ або СНІД, сифіліс.
До тимчасових (відносних) протипоказань належать, наприклад, менструація (після неї має минути щонайменше 5 днів) або тату чи пірсинг (включно з проколюванням вух): після того має минути один рік. Якщо виривали зуби мудрості, почекайте 10 днів перед тим, як здати кров.
Якщо ви перебували в ендемічних з малярії країнах тропічного та субтропічного клімату (Азія, Африка, Південна та Центральна Америка) понад 3 місяці, має минути 3 роки перед тим, як ви зможете здавати кров.
Перед здачею крові – жодних вечірок упродовж 48 годин (алкоголь заборонений) та нікотину (2 години до та після донації).
Повний перелік протипоказань для здачі крові можна знайти тут.
Напередодні донації варто стежити за раціоном та вживати овочі, фрукти, каші на воді, відварену або пропарену рибу й м’ясо, хліб. Рекомендовано багато пити – до 2 літрів води, чаю, компоту в день.
За день до здачі крові або її компонентів не можна вживати:
- копченої, гострої і смаженої їжізі спеціями;
- ковбасних виробів;
- жирних сортів м’яса (свинини), шинки, сала;
- молочних продуктів, вершків, масла;
- яєць;
- кетчупу, майонезу;
- насіння, горіхів, фініків;
- шоколаду, халви;
- цитрусових, авокадо, буряків, бананів;
- газованих напоїв.
Алкоголь заборонений упродовж 48 годин до процедури.
Після донації варто підтримати організм продуктами, що містять білки, залізо і кальцій, а також пити більше води. Швидка шпаргалка:
Білки – це:
- молоко й молочні продукти – кефір, сметана, сир, сири (тваринні),
- м’ясо і м’ясні продукти, птиця, яйце, риба і морепродукти (тваринні),
- квасоля, горох, соя, сочевиця, кукурудза (рослинні).
Залізо – це:
Червоні сорти м’яса (свинина, телятина), гречка, сочевиця, петрушка, шпинат, яблука, гранати.
Кальцій – це:
Сир, яйця, риба, кунжут.
Донорів справді шанують. У НДСЛ "Охматдит" пригощають кавою та пирогами, а в будь-якому пункті здавання крові дадуть гарячого чаю перед донацією. Крім того, законодавство гарантує донорові:
- безплатне обстеження (аналізи на ВІЧ, гепатит B і С, сифіліс, рівень гемоглобіну, група крові і резус-фактор); надається відповідна довідка;
- гарячий чай перед донацією;
- безплатне харчування або грошову компенсацію після донації;
- у день здачі крові та її компонентів можливе звільнення від роботи зі збереженням середнього заробітку або надається інший день відпочинку зі збереженням середньомісячної заробітної плати, або цей день може бути приєднаний до щорічної трудової відпустки.
Поширена практика, коли в месенджерах і групах з’являються повідомлення такого змісту: "Терміново! Потрібна кров рідкісної групи! Максимальний репост!". Зазвичай це спам та істерика.
Тим, хто готовий допомагати, варто занести в планер здачу крові двічі на рік. Це допоможе набагато більше, ніж спорадичні поривання творити добро.
Список центрів, де можна здати кров, шукайте за посиланням.
Потенційні донори можуть зареєструватися на резерв. Коли буде потреба, зв’яжуться координатори.