Які добавки та препарати передати на фронт

"Кожного Zoom-у хтось із клієнтів запитує, чим допомогти та що докупити хлопцям на фронт", – каже сертифікована нутриціологиня, фудтерапевтка Анастасія Голобородько. І радить, що передати бійцям в зону бойових дій.

Харчування


Протеїнові батончики;

Порошкові амінокислоти ВСАА у будь-якій формі – капсули, порошок, гель;

Гейнери (харчові добавки для спортсменів з натурального білка і швидко засвоюваних вуглеводів) в будь-якій формі. Ліпше – пігулки, капсули, гелі, – те, що не треба розводити водою і придатне для негайного застосування; але зрештою підійдуть будь-які;

Будь-які спортивні комплекси для витривалості;

Усі замінники харчування, особливо високобілкові;

Вітаміни групи В;

Концентроване харчування: горіхові пасти, сухофрукти, дегідровані суміші тощо;

Будь-які мінеральні комплекси та електроліти;

Жувальні форми мультивітамінів та мультимінерали;

Препарати

Від бійців є великий запит на три типи препаратів: гідазепам, каптопрес та тромболітики. А ще препарати для шлунково-кишкового тракту.


Гідазепам

Бензодіазепіни – не лише транквілізатори; вони одночасно працюють і як міорелаксанти (розлабляють скуті м'язи), мають протисудомний та протитривожний ефект. Жоден БАД не спрацює саме так, як лікарський препарат. Але за відсутності можна спробувати замінити, є дуже робочі:

Ашваганда;

Гінгко білоба;

Валеріана;

Адаптогени: елеутерокок, лимонник, родіола рожева;

Вітамін В6 В1 та бенфотіамін;

L-теанін (і екстракт зеленого чаю);

GABA (Габа), гамма-аміномасляна кислота, яка допомагає з нормалізацією сну і безсоння, психологічною рівновагою тощо;

Селен.


Каптопрес

Це препарат, що нормалізує високий тиск. Але є й інші речі, які реально працюють:

Магній (усі форми – від цитратної до л-треонату магнію); ;

Калій;

Коензим Q10;

Буряк та всі рослинні препарати на витяжках з нього;

Олія часнику;

Гібіскус (його заварюють як чай);

Вітаміни групи В (В2 та фолінова кислота чи лейковорин);

L-аргінін;

CBD;

Вітамін С;

Будь-яка Омега-3 теж не завадить.


Тромболітики

Величезний рослинний спектр, часто працюють краще фарми:

Геспередін;

Діосмін;

Екстракт кінського каштану;

Голка;

Готу кола;

Екстракти чилі/капсаїцин;

Пікногенол;

Наттокіназа (ферменти взагалі можна відправляти багато);

Рутин, кверцетин – не завадять.

Ще бажано підтримувати слизову шлунку – шрот насіння льону, колаген, L-глютамін, солодка, цинк-карнозін, цистеїн, глютамін, пролін.

Не следуй за модой — ощущай её

Подписаться

Еще в разделе

Популярное на VOGUE

Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.